孩子要不要午睡，和年龄关系不大，关键还是得看孩子自身。
仔细观察孩子的精神状态，就能得到最好的答案~
有以下这些表现，
说明还是中午睡一会比较好
❶一到下午就无精打采，整个人很蔫儿，揉眼、打哈欠，甚至莫名哭闹；
❷已知前一天晚上孩子没睡好，睡眠连续性不好或早醒；
❸虽然孩子在前一晚上睡得不错，但是白天还是表现得困唧唧，不清醒，没精神。
倘若孩子到了中下午仍然精神很好，活蹦乱跳地，那么也就不必要强迫孩子非要中午睡一觉了。
午睡时间多久合适？
午睡要根据孩子的成长发育需求和自身状态进行调整。
一般来说，1岁之后，不超过2个小时；2岁之后，保持1个小时即可，睡多了反而会导致孩子精神状态差。
带娃午睡注意几点
1吃饱后别立刻睡
午饭吃饱饱后，是不是就会猛然生出一阵困意？吃完就睡听起来是很惬意，但是对我们的消化吸收可是半点儿好处都没有。
尤其孩子本就消化功能弱，如果吃完饭之后立刻就睡觉的话，不仅对肠胃道不友好，还很容易引起不适呕吐、窒息等风险！
