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妊娠糖尿病孕妈控糖成功之路,经验分享

常驻编辑 婴幼儿 2022-09-23 碳水化合物   催乳素   糖尿病   胰岛素   豆类   成功之路   血糖   胎儿   激素   孕妇   饮食   经验

我是一个怀孕32周的准妈妈,妊娠24周的时候,进行75g口服葡萄糖耐量试验。PQ3拜客生活常识网

首先测一次空腹血糖,然后口服75g纯葡萄糖,检测服糖后1小时血糖高达11、餐后2小时血糖9.7,被诊断为妊娠糖尿病PQ3拜客生活常识网

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我怀孕前身材属于微胖,但是我平时饮食很健康,也常运动,对这个结果有点不敢相信,上网查了很多资料:PQ3拜客生活常识网

为什么孕期血糖会升高?PQ3拜客生活常识网

(1)母体产生的激素(雌激素、孕酮)、催乳素等增加。
(2)胎盘会产生多种供胎儿发育生长的激素(雌激素、孕酮、胎盘催乳素、糖皮质激素)等,阻断母亲体内的胰岛素作用。妊娠24~28周是产生这些激素的高峰期。
(3)不合理的饮食习惯(如高脂、高糖)。
(4)体重增加。
以上等原因会产生胰岛素抵抗,使身体不能产生足够的胰岛素,导致血糖的升高。
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血糖升高了,对孕妇和胎儿有影响吗?PQ3拜客生活常识网

对孕妇:PQ3拜客生活常识网

早产、流产、并发妊娠高血压与子痫前期、酮症酸中毒、巨大胎儿导致难产、产道损伤、手术产(剖宫产、产钳术、胎吸术)、产程延长、产后出血、住院时间延长,糖尿病合并症等可能加重。
对胎儿:
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巨大儿、胎儿肩损伤、胎儿生长受限、胎儿畸形、新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖、住院时间延长、成年后为糖尿病几率等风险增加。PQ3拜客生活常识网

充分认识到了现实后,我立即买了一个血糖仪,开始了我的孕期控糖之路。PQ3拜客生活常识网

首先看了营养门诊,医生根据我的身高和孕前体重帮我计算了每天需要的热量,严格按照一日六餐的比例进食,所有的食物都只用蒸煮的烹饪方式。PQ3拜客生活常识网

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由于妊娠时母亲不仅自己需要营养,而且还要为胎儿的生长发育提供营养,所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病不同,均衡饮食以保证有效控制血糖是妊娠期糖尿病患者饮食管理的关键。PQ3拜客生活常识网

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最好以蔬菜、谷物(尤其是全麦)及豆类来补充碳水化合物的摄入,注意在早餐中获取足够的碳水化合物。PQ3拜客生活常识网


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