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晚饭吃什么能越吃越瘦?

常驻编辑 百科知识 2022-12-02 晚饭   薯类   主食   热量   脂肪   瘦身   晚餐   面包   体重   蔬菜   食物   身体   饮食   时间   食品   财经

谢谢邀请,很高兴可以回答这个问题,晚饭吃什么能越吃越瘦?也就是说晚餐吃什么掉秤最快,在减肥期间,能够让我们减个20到30斤的,就是晚餐吃对了,晚餐是非常重要的一餐,吃对了第二天轻轻松松掉秤,我从140斤瘦到98斤,晚餐就是做到了这三点!lbl拜客生活常识网

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1⃣️晚餐不用水果代替正餐。lbl拜客生活常识网

2⃣️晚餐不吃油炸辛辣重口味。lbl拜客生活常识网

3⃣️晚餐饮食清淡6分饱即可。lbl拜客生活常识网

⚠️分享一下我的减肥三餐是如何搭配的:lbl拜客生活常识网

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(1)黑全麦面包

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