谢谢邀请,很高兴可以回答这个问题,晚饭吃什么能越吃越瘦?也就是说晚餐吃什么掉秤最快,在减肥期间,能够让我们减个20到30斤的,就是晚餐吃对了,晚餐是非常重要的一餐,吃对了第二天轻轻松松掉秤,我从140斤瘦到98斤,晚餐就是做到了这三点!

1⃣️晚餐不用水果代替正餐。
2⃣️晚餐不吃油炸辛辣重口味。
3⃣️晚餐饮食清淡6分饱即可。
⚠️分享一下我的减肥三餐是如何搭配的:

(1)黑全麦面包
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1⃣️晚餐不用水果代替正餐。
2⃣️晚餐不吃油炸辛辣重口味。
3⃣️晚餐饮食清淡6分饱即可。
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