13：再生气，也要降低自己说话的音调，这是教养！
14：无论春夏秋冬，用热水泡泡脚，每次至少20分钟，要坚持不懈！
15：两天洗一次澡，无论春夏秋冬，不可太频繁，但也不能不洗！
16：睡眠要充足，至少睡八个小时，如果条件允许中午再睡半个小时！
17：好好喝水，爱上喝水，每天喝八杯，满足代谢的需求量！
18：勤刷牙，每天3次，每次2分钟，护口口腔，老了不发愁！
19：多晒太阳，多见见阳光，心态更阳光！
20：爱上运动，踢踢腿，摆摆头，扭扭腰，甩甩胳膊，全身动起来！
21；合理饮食，蔬菜，水果，豆类，蛋肉类，五谷杂粮都要吃，换着吃，忌大吃大喝！
22：戒掉烟酒，减少烟酒对身体的伤害，让衰老来得慢一点！
23：不说风凉话，不揭短，不说闲话，防止祸从口出！
24：凡事儿多问为什么？保持好奇心，避免犯错，避免走弯路！
25：要有兴趣爱好，唱歌跳舞，下地干活，钓鱼，走象棋，打太极，听音乐，登山，快步走，慢跑都挺好的！
26：广交好友，老话说得好，废话说多了，心里就舒坦了！
27：用微笑面对生活，拥有好的心态，天天好运来！
28：挑战自己，不放弃自己，对自己有要求，对生活有希望！
29：遵从交际法则，留下对的人，珍惜留下来的人！
30：爱干净，讲卫生，留下美好的形象！
31：不把烦恼留着过夜，学会好好沟通，给别人机会！
32：提升自己，多学习，少一点焦虑，活得从容！
33：绝对忠诚，无论是职场，朋友还是家庭，不可背叛弃义！
34：不浪费时间，浪费金钱，珍惜就是拥有！
35：有同理心，会换位思考，别自私！
36：有同情心，但绝不泛滥，不让坏人钻空子！
37：做一个善良的人，只求心安理得，问心无愧
38：重感情，也能学会权衡利弊！
39：做一个孝顺的人，做孩子的榜样，也报恩父母！
40：经济独立，人格独立，有主见，靠自己！
41：守诚信，从不失约！
42：知足常乐，少攀比，但也不要安于现状！
43：搞好人际关系，会借助别人的力量，方便自己，也会感恩他人！
44：耐得住寂寞，守得住芳华！
45：不要口吐芬芳，学会赞美别人，愉悦别人造福自己！
46：学会聆听，不强词夺理，给别人说话的机会，多动脑，少钻牛角尖！
47：别用别人的错误惩罚自己，不值得，劝自己想开点！
48：生气时，闭上眼睛深呼吸，少说话，先离再调整思路，反省自己，错了就改，避免出口伤人！
49：每天照照镜子，为自己加油，打气！
50：每天收拾干净了再出门！
但愿各位网友，能够遇见更好的自己！
谢谢朋友们点赞，评论，转发，分享！
1、没事多提肛，特别是有对象后，你会感谢我的。
2、一到周末，就拉上窗帘，带上耳机偷偷看片。有些好片，需要一个人，没有打扰地好好享受，比如奥斯卡电影，高分纪录片。
3、毫无束缚的裸睡。
4、除了睡觉外，其他一律不在床上做。
5、手机闹铃设为《千本樱》，睡前半小时，把它放到伸手够不到的地方。
6、起床后喝一杯温开水，可以加点盐。不仅能促进肠胃消化，还能快速提神醒脑。
7、坐45分钟左右起来走一走。
8、微信不要问在吗，有什么事直接说，在不在取决于什么事。
9、与任何人都保持0.5m的距离。
10、坚持读书，读好书。
11、绝对不在厕所说他人坏话，因为你永远不知道隔壁蹲着谁；但你可以说他人的好话，也许隔壁就蹲着他呢。
12、每天中午睡20分钟，至上也要5分钟。
13、每当感觉自己撑不住，没有动力时，告诉自己：多撑一秒钟，对象会不同。
14、不开心的时候整理房间，扔掉不用的东西，干净整洁的房间，会让心情立马变好。
