15、请教别人时，请想清楚问题，分点罗列。对方给出答案后，记得及时回应并表达谢意。
就像你现在看到一篇好文章，记得花0.01秒点个赞，就是给答主最好的回应。
16、刷手机时不抖腿，不跷二郎腿，如果跷二郎腿，记得过段时间换另一边。
17、米饭里加入一些杂粮。既能增强饱腹感，还能减少碳水化和物，吃杂粮饭都是一个非常好的选择。
18、饭后30分钟绝不玩手机。
19、床头放本高数书，睡不着看一页，保证很快入睡。
20、感觉特别累时，泡一泡热水脚，能快速平静内心，缓解疲劳。
21、睡觉拉上窗帘再睡。昏暗的环境更容易入睡。
22、不要熬夜不要熬夜不要熬夜。
23、走路时抬头挺胸。这会让你更加自信，无形中提升气质和魅力。
24、手机超过1个月不用的软件，删掉。
25、周末出太阳时，去公园晒一晒自己，下雨时，坐阳台上发会儿呆。
26、倍速播放学习视频或音频。不仅能节约时间，还能锻炼你的专注力和快速理解能力。
27、定期翻看自己的收藏夹。偶尔复习一下，能更快、更有效地提升自己。
28.多说谢谢多点赞。
1、性生活不能过度，来日方长。
2、体重一直保持在100斤左右。
3、一天三顿饭，从不吃零食。
4、早上起床喝一杯温开水，清肠道润润肺。
5、不喝饮料、奶茶，只喝水，一天8杯温开水。
6、每天深蹲50下。
7、每天存50块钱。
8、每晚睡前一小时喝一杯热牛奶。
9、每天坚持阅读，学习是一辈子的事
10、每天运动一小时，享受酣畅淋漓的感觉。
11、内衣内裤都用手洗，3个月换一次。
12、一年365天都要做防晒，防晒不能停。
13、每年最少考一个证，行业内的证优先。
14、远离烂人烂事，主动靠近优秀的人，多和优秀的人共处。
15、保持和谐有规律的夫妻生活，有性有爱，生活才能有滋有味。
16、每个月带着孩子回家看看父母，自己尽孝心，让父母享受天伦之乐。
17、每两周带孩子出去走走，游乐场，动物园，公园，短途旅行，记录孩子成长的瞬间，保留最美好的回忆。
18、每周最少敷三次面膜，做一次脸部皮肤清洁，没有丑女人，只有懒女人。
19、相信科学，重视健康，每年按时做体检。
20、不熬夜，每晚11点以前必须睡，每天7点必须起。
21、每周抽2个小时和另一半谈心，让彼此的心更靠近。
22、卸载手机里的购物平台，一年能省不少钱。
23、每天，每周，每月，每年，坚持做复盘。
24、每3个月做次断舍离，把不穿的衣服，不用或废旧家用品，放在哪里吃土的小物件都及时清理掉。
25、一年四季坚持午睡，唤醒活力。
26、坚持运动，能走路去做的事情，尽量不开车。
27、严格控糖，饮食少油、少盐，少吃或不吃油炸烧烤和腌制食品。
28、用微笑代替回答，对人多微笑，好运自然来。
29、每顿饭都要细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽伤害自己的肠胃。
30、走路抬头挺胸，目光坚定，信心满满。
31、少要求别人，多要求自己，减少自己的控制欲。
32、今日事、今日毕，养成按时完成任务的好习惯，别拖延。
33、出远门前往冰箱里放一枚硬币，断掉其他的电源和水。
34、不带手机上床，在孩子面前少玩手机。
35、月经期间要保暖，坚决不同房。
1、长期坚持裸睡
2、早晨起来空腹喝一杯白开水
3、晚上临睡前泡脚
4、内裤一天一换，穿一个月就扔掉
5、把“多喝水”变成习以为常
6、每月坚持存钱
7、没事多做提肛运动，好处多多
8、坚持阅读，每周读一两本书
