2型糖尿病人靠运动和饮食来逆转血糖，那么靠自身的胰岛素来控制血糖，会不会加速胰岛细胞的衰退呢？
2。诊断为糖尿病的患者。
糖尿病在临床上分为两种，一种是胰岛素绝对缺乏；另一种是胰岛素抵抗，随着病情的发展，出现进行性胰岛素分泌不足，后者占多数。至于后者，可以通过控制饮食、运动和体重来调节自身胰岛功能，控制血糖。我们知道，不管你是新确诊的糖尿病患者，还是一直在定期服药的老患者，看病时医生都会跟你强调，一定要“迈开腿，管住嘴”。许多门诊诊所都有电子体重测量仪。定期复查时，除了让患者反馈自己的血糖记录外，还会监测体重控制情况。究其原因，控制血糖首先要从规律的生活做起，积极遵守糖尿病健康教育知识，再配合药物治疗，才能更好地控制血糖。
3。饮食和运动要适度。
有些人听说减肥和运动可以帮助控制血糖，所以他们会疯狂地节食和运动。这也是不明智的，容易出现出汗、头晕等低血糖的表现，要知道血糖高的人也容易出现低血糖，血糖过低还有昏迷的风险。但是，节食和过度运动导致的营养过度缺乏，会给老年人的心肺造成负担，并诱发其他基础疾病。糖尿病患者宜少食多餐，每餐不要吃得太饱，每天保持40分钟左右的运动量。
总结：不用担心饮食和运动会加速胰岛细胞的衰退。相反，对于糖尿病患者来说，无论处于哪个阶段，控制饮食、合理运动才是控制血糖的基础和必不可少的环节。
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回答不是很专业，但确实是我自己的经验。六年前，我在一次例行检查中无意中发现自己的血糖偏高。没有任何症状，一开始和大多数糖友一样的心情无法接受和面对现实。后来去看了医生，医生说：你的体重不算太重，可以先控制饮食，增加体育锻炼。按照医生的要求，我坚持了六年。医生说快走是降血糖最好的方法。我每天晚饭后半小时就去，坚持快走，风雨无阻。每天锻炼50到60分钟是一个长期坚持的过程，现在终于见效了，各项指标都正常了，但我还是坚持了下来。我希望我所有的朋友也开始锻炼。这种快走有很多好处。你可以百度一下。快走可治病，无病强身。最后，祝朋友们身体健康，幸福快乐！
