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夏天做饭太热,8种懒人电饭煲食谱,有饭有菜,简单好吃有营养

常驻编辑 食物营养 2022-07-03 电饭煲   食谱   鸡腿   切成   翻炒   生姜   排骨   懒人   胡萝卜   大米   均匀   好吃   夏天   简单
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1、首先把鸡处理干净,三个黄枙子拍扁和姜片一起下锅煮几分钟,直接淋在鸡身上,涂抹均匀上色,再撒上适量的盐、鸡粉,用手揉搓均匀,取一把小葱放进鸡肚里腌制一个小时,让鸡入味。zqi拜客生活常识网

2、一个小时后再淋上花生油,电饭锅里垫上生姜片、葱段,放上处理好的整鸡,再倒入腌鸡的汤汁,选煮饭模式,在电饭锅跳档后再焖十分钟左右,一只香喷喷的盐焗鸡就做好了。zqi拜客生活常识网

推荐食谱二:电饭煲焖鱼

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食材:草鱼、小葱、生姜、洋葱zqi拜客生活常识网

1、首先准备一条草鱼清洗处理干净,在鱼的正反面都打上花刀,放入盆中。加入葱段,姜片,食盐,用手使劲的捏出葱姜汁,均匀涂抹在鱼身上,鱼肚子中也要涂抹一遍。把葱段和姜片塞进鱼肚子里。zqi拜客生活常识网

2、调一个料汁,碗里面加入适量生抽,料酒,老抽,白糖,胡椒粉,食盐,蚝油,搅拌均匀,就调好了。然后将料汁淋在鱼身上,均匀的把料汁涂抹在鱼身上,给鱼全身按摩一下,腌制半个小时。zqi拜客生活常识网

3、准备一把小葱切小段,一块生姜切成薄片,一个洋葱切成细丝,把姜片铺在电饭煲锅,葱段,洋葱也放进来,再把腌好的鱼也放入,最后把料汁也加进来,按煮饭键煮20分钟就可以了,然后取出来,倒入盘中,浇上锅底的料汁。再撒上葱花,小米椒点缀一下,最后淋上热油,激发出香味,就可以了。zqi拜客生活常识网

推荐食谱三:电饭煲做红烧肉

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食材、五花肉、生姜、八角、香叶、冰糖、鹌鹑蛋zqi拜客生活常识网

1、清洗干净的五花肉,冷水下锅,加点料酒,大火煮开,然后再多煮两分钟,捞起来刮净猪皮,再用清水冲洗干净,然后切成小块,再准备几片姜,一个八角,几片香叶。zqi拜客生活常识网

2、先炒个糖色,少量油加冰糖,炒到融化,变成棕红色,倒入五花肉,把它翻炒均匀上色,然后把八角、香叶放进去翻炒一下,炒出香味,加入一碗热水。再放适量的盐,生抽,老抽上色,一块冰糖,煮开之后移到电饭锅中,按煮饭键煮。zqi拜客生活常识网

3、准备一些鹌鹑蛋,煮到30分钟。就把它倒下去一起煮,煮好后,把里面的香料给夹出来,然后重新启动电饭煲,再煮几分钟。把水分收干,烧到汁水粘稠就可以出锅装盘啦。zqi拜客生活常识网

/甜食篇/zqi拜客生活常识网

爱吃蛋糕,没有烤箱的朋友们,解锁这些电饭煲甜食,想吃什么做什么!zqi拜客生活常识网

推荐食谱一:电饭煲蛋糕

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食材:鸡蛋、纯牛奶、玉米油、低筋面粉、柠檬汁、白糖zqi拜客生活常识网

1、先把电饭煲的内胆刷上一层薄油,再放进去预热两到三分钟。准备了6个鸡蛋,蛋清和蛋黄分离。在蛋黄里面加入80克纯牛奶,50克玉米油,用蛋抽搅拌均匀,再塞入100克低筋面粉,搅拌成无颗粒顺滑的一个液体状就可以了。zqi拜客生活常识网

2、蛋清里加入几滴柠檬汁去腥,蛋清首先打发成鱼泡状态,再分三次倒入白糖继续打发。打发成立起来有三角尖的状态就可以了。先取一小部分和蛋黄糊搅拌均匀,用翻拌的手法避免消泡,接着再给全部混合,同样是翻拌手法,避免消泡,搅拌均匀就可以了。zqi拜客生活常识网

3、再把预热好的内胆拿出来,从高处淋入蛋糊。再给他震几下,再放入电饭煲里面,出气孔,用毛巾盖住,按煮饭键或者蛋糕键,给它煮熟,中途如果跳健在给他按一次,中途不要打开盖子,大概是一个小时就可以了。zqi拜客生活常识网

推荐食谱一:电饭煲面包

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食材:面粉、鸡蛋、酵母粉、白糖、玉米油、红枣、葡萄干、白芝麻

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