建议夏季多吃这5种蔬菜，钙含量比牛奶都高，都是应季菜，营养高
食材：黄豆、黄豆酱、酱油、大葱、小葱、食用油。
步骤1
起锅烧油，放入大葱末煸香，再加黄豆一起翻炒片刻。
步骤2
接着加一勺黄豆酱和一勺酱油，然后加适量水闷煮片刻。
步骤3
最后撒些葱花，翻炒均匀就可以出锅了。
以上是今天分享的5个菜谱，这5种蔬菜钙含量高，老少皆宜，营养又美味。
食材：黄豆、黄豆酱、酱油、大葱、小葱、食用油。
步骤1
起锅烧油，放入大葱末煸香，再加黄豆一起翻炒片刻。
步骤2
接着加一勺黄豆酱和一勺酱油，然后加适量水闷煮片刻。
步骤3
最后撒些葱花，翻炒均匀就可以出锅了。
以上是今天分享的5个菜谱，这5种蔬菜钙含量高，老少皆宜，营养又美味。
