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我家豆角就爱这样吃,Q弹劲道,营养鲜香,一周吃5次都不会腻

常驻编辑 食物营养 2022-08-03 劲道   豆角   切成   块儿   食用油   窝窝   洋葱   淀粉   均匀   土豆   我家   营养


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最近正是吃豆角的时节,菜地里几乎都是它的身影。我们家平常就是拿来清炒,脆嫩脆嫩的特别好吃,总有种吃不腻的感觉。不过最近的又发现了豆角的另一面新鲜吃法,用来做成可爱的小窝窝,Q弹劲道,软糯鲜香,而且既能当菜还能当主食,真的是超级赞。Gir拜客生活常识网

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食材清单:200克豆角、300克瘦肉、洋葱半个、660克土豆淀粉、葱花、小米辣Gir拜客生活常识网

1、200克豆角清洗干净后切成小丁,切好后先装起来。Gir拜客生活常识网

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3、300克瘦肉先切成大块儿,加到绞肉机里面后加几片儿生姜,一起打成肉沫,打好后先倒出来备用。Gir拜客生活常识网

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3、洋葱半个,先切条,再切小丁,切好后也先装起来。Gir拜客生活常识网

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4、起锅烧水,加一勺盐和一勺食用油,水开倒入豆角,变色后立马捞出来。Gir拜客生活常识网

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5、控干水分后倒入破壁机中,加250克开水打成细腻的蔬菜泥。Gir拜客生活常识网

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6、打好后倒入大碗里,再加1勺盐和600克土豆淀粉,用筷子搅拌均匀后稍微揉一揉。Gir拜客生活常识网

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7、另准备一个碗加60克土豆淀粉、60克开水,边加边搅拌,烫熟后倒入刚刚的土豆淀粉里面,一起下手揉成光滑的细腻面团儿,像这样就可以了。Gir拜客生活常识网

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8、揉好后揪一小块儿,先用掌心搓圆,再用手指压出一个小窝窝,全部做好后放入盘子里,生胚就做好了。Gir拜客生活常识网

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9、全部做好后起锅烧水,水开倒入小窝窝,边煮边用锅铲轻轻推动一下,防止粘锅。Gir拜客生活常识网

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10、然后用大火继续煮开,煮到小窝窝全部飘起来后就熟了。Gir拜客生活常识网

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11、然后捞出来放入凉水中降温,泡一分钟后捞出来沥干水分。Gir拜客生活常识网

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12、如果做多了一次吃不完的,可以加一勺食用油搅拌均匀,然后装入保鲜袋中抽真空保存,放入冰箱冷冻可以吃好几个月,吃的时候直接打开做就行了。Gir拜客生活常识网

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13、起锅热油,倒入肉沫,先把肉沫炒散炒变色,然后加一勺料酒去腥,再加洋葱爆香。Gir拜客生活常识网

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14、翻炒均匀后开始调味,盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉,上色后再加一碗水,然后把小窝窝也倒进来。

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