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明天立秋,无论多忙,建议吃“蒸3样,煮3样,忌3样”,平安入秋

常驻编辑 食物营养 2022-08-08 立秋   切成   花卷   肉馅   面团   入秋   银耳   平安   香菇   茄子   会儿   放入   明天   建议
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5.水烧开以后把花卷放入锅中,花卷之间要留一些空隙,在加热过程中花卷会膨胀变大,以免得粘在一起,盖上锅盖蒸15分钟左右,花卷就熟了。蒸熟以后再焖一会儿,热气散尽以后再打开锅盖。vCi拜客生活常识网

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6.好了,这道金黄柔软的南瓜玫瑰卷就做好了。vCi拜客生活常识网

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煮3样

【煮饺子】vCi拜客生活常识网

1.准备五花肉一块,先切成肉片再剁成碎末,把剁好的肉馅放入盆中。适量的香菇,去掉香菇根清洗干净,挤干水分以后放在案板上面,先切成薄片再剁成香菇粒备用。vCi拜客生活常识网

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2.切点生姜片、大葱段,把姜片和大葱放在打浆机里面 ,加入一点清水打成葱姜水,等会用来调馅。vCi拜客生活常识网

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3.把葱姜水倒一部分在肉馅中,加入适量的老抽和生抽,食盐2克,鸡粉2克,胡椒粉2克,十三香2克,快速搅拌上劲,利用搅拌摩擦撕裂蛋白质,让肉馅更好地吸收葱姜水和调料,这个过程要持断3-5分钟左右。vCi拜客生活常识网

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4.肉馅搅粘稠以后再加入一次葱姜水,继续搅拌2分钟左右 让肉馅充分吸收葱姜水,加入一点葱油继续搅拌,再加入一点芝麻香油,搅拌上劲抓匀,上好浆的肉馅肉泥细腻吃起来劲道,倒入香菇粒抓匀搅拌 ,让香菇粒和肉馅充分融合,盖上保鲜膜备用。vCi拜客生活常识网

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5.盆中放入面粉200克,加入食盐2克,先把食盐搅拌开再倒入温水,用手搅拌到盆中没有干面絮,揉成面团盖上保鲜膜饧发一会儿。vCi拜客生活常识网

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6.10分钟以后取出面团,放在案板上面搓揉光滑,从面团的中间挖个孔,把面团团成长剂子从中间切开,再放在案板上面搓成两个面剂子,切成大小均等的小面剂子,取一个小擀面杖擀成圆圆的面皮,全部擀好以后开始包饺子。vCi拜客生活常识网

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7.锅内烧开水,大火把水烧开,把包好的饺子下入锅中,饺子稍微定型,顺着方向轻轻地推动水面,使锅里面的水转动起来,防止饺子粘在锅底,煮至饺子全部飘起,看起来鼓鼓的,说明饺子已经熟了即可出锅。vCi拜客生活常识网

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【煮藕汤】vCi拜客生活常识网

1.准备一节莲藕,把外皮削干净,先切成厚片再切成均匀的小块,放入清水中把上面的淀粉洗干净,再换清水加入少许白醋浸泡一会儿以免氧化变黑。vCi拜客生活常识网

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2.准备适量的红枣、桂圆,分别用清水洗去上面的杂质。一小撮枸杞,用清水浸泡一会儿。适量的红糖,再切点姜片备用。vCi拜客生活常识网

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3.把准备好的原料依次倒入砂锅里面,枸杞不能久煮要最后再放,倒入适量的清水,先用大火烧开再转小火炖煮20分钟,把莲藕炖熟,同时让食材的营养融入到汤里面。20分钟以后,倒入枸杞再焖煮一会儿就能关火了。vCi拜客生活常识网

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4.好了,这道滋补润燥的红枣莲藕汤就做好了。vCi拜客生活常识网

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【煮梨水】vCi拜客生活常识网

1.准备适量的银耳,用凉水浸泡1个小时,泡发以后去除黄色的硬根,再剪成小块,银耳一定要用凉水泡发,口感才会清脆,用热水泡出来比较绵软,而且不容易出胶。vCi拜客生活常识网

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2.准备雪梨一个,去除梨核再切成片备用。冰糖30克放入碗中,再加入适量的桂花酱,雪梨和桂花都能使炖出来的汤羹更加温润清香,再准备适量的米酒备用。

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