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三伏天胃口差,分享我家常吃的六道菜,营养开胃全家人都爱吃

常驻编辑 食物营养 2022-08-13 鸡腿   切成   伏天   翻炒   花甲   葱花   食盐   食用油   瘦肉   全家人   南瓜   胃口   放入   我家   营养
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2、娃娃菜掰开然后清洗干净,切成小段备用。ggo拜客生活常识网

3、起锅烧油,先放入蒜末和葱花翻炒出香味,再倒入腌制好的鸡腿肉,翻炒均匀,鸡腿肉炒熟之后,再放入娃娃菜翻炒均匀。ggo拜客生活常识网

4、娃娃菜翻炒软之后,加入1勺生抽、1勺蚝油、一点食盐调味,再次翻炒均匀入味,最后撒上葱花即可出锅。ggo拜客生活常识网


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五、火腿肠炒鸡蛋ggo拜客生活常识网

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准备食材:火腿肠,鸡蛋,葱花,酱油,生抽,辣椒油,淀粉,食盐,食用油。ggo拜客生活常识网

做法步骤:ggo拜客生活常识网

1、火腿肠撕掉外包装,斜切成片装盘备用。碗中打入鸡蛋,用筷子搅散备用。ggo拜客生活常识网

2、准备酱汁:碗中放入1勺生抽、1勺蚝油、1勺辣椒油、1勺淀粉、适量食盐和小半碗清水,搅拌均匀后放在一旁备用。ggo拜客生活常识网

3、起锅烧油,放入鸡蛋液翻炒煮熟,煎至表面金黄即可盛出来备用。ggo拜客生活常识网

4、重新起锅烧油,放入火腿肠翻炒一分钟左右,再倒入鸡蛋和酱汁,开中小火翻炒,炒至酱汁浓稠即可出锅。ggo拜客生活常识网


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六、丝瓜花甲汤ggo拜客生活常识网

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准备食材:丝瓜,花甲,葱花,姜蒜末,食盐,食用油,鸡精。ggo拜客生活常识网

做法步骤:ggo拜客生活常识网

1、丝瓜削掉外皮,再清洗干净,然后切成滚刀块,先放入清水中浸泡着,防止氧化变黑,煮的时候再控水捞起来。ggo拜客生活常识网

2、花甲放入清水中,加入食盐和食用油,让其快速吐沙。浸泡一个小时后,就清洗干净。ggo拜客生活常识网

3、起锅烧水,花甲冷水下锅焯水,加入姜片和料酒去腥,煮至花甲开壳即可捞起来控干水分。ggo拜客生活常识网

4、起锅烧油,油热后放入姜蒜末翻炒出香味,再放入花甲翻炒几下,加入适量开水开大火煮开。ggo拜客生活常识网

5、放入丝瓜,盖上盖子继续煮5分钟左右,最后加入食盐和鸡精调味,搅匀即可出锅了。ggo拜客生活常识网


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以上分享的六道家常菜,食材和做法都很简单,如果你也学会了,不妨做给家人尝一尝,营养开胃大人小孩都爱吃。关注香香,每天分享不一样的家常菜。ggo拜客生活常识网

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