2、忌贪凉
末伏早晚气温降低，但是白天气温依然较高，昼夜温差加大。此时不要吃太多的冷饮，不要猛吹空调，避免损伤脾胃阳气，积聚湿寒。
3、忌吃辣
末伏益清补，原则上，以清淡为主，多补充蛋白质，尽量不要吃刺激性强的东西，立秋可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物。
致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
2、忌贪凉
末伏早晚气温降低，但是白天气温依然较高，昼夜温差加大。此时不要吃太多的冷饮，不要猛吹空调，避免损伤脾胃阳气，积聚湿寒。
3、忌吃辣
末伏益清补，原则上，以清淡为主，多补充蛋白质，尽量不要吃刺激性强的东西，立秋可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物。
致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
