食材：胡萝卜、山药、木耳、蒜
步骤：
1、水烧开之后倒入山药焯水，30秒左右捞出即可
2、倒入胡萝卜和木耳焯水捞出
3、起油锅炒蒜末，倒入山药胡萝卜木耳，加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可
茄汁豆腐抱蛋
食材：豆腐、鸡蛋、番茄、葱
步骤：
1、豆腐切块倒入油锅，煎至金黄色时倒入鸡蛋液，翻炒至蛋液凝固时捞出
2、起油锅炒葱蒜，倒入番茄丁翻炒出汁，倒入少许水，加入适量的盐、生抽和蚝油
3、倒入豆腐和水淀粉，翻炒至浓稠时收汁即可
以上就是为大家推荐的6道秋季家常菜，健脾养胃不长肉，润肺防秋燥，如果你也爱做饭，欢迎点个关注交朋友，若是你也有好的秋季家常菜食谱，欢迎一起在评论区交流。
