家有小学生，早餐吃什么？孩子的营养要跟上，一日三餐，餐餐都重要，尤其是早餐，即使放暑假也要早睡早起，按时吃早餐。
晒晒我家七天不重样的早餐搭配，每天的主食和饮品变着花样安排， 妈妈用心做，孩子们才能更爱吃。
早餐一：奶咖、奶香玉米汁、黑芝麻面包、虾仁炒蛋、口蘑炒西兰花。
用面包机做的黑芝麻面包，软软得很香，正好切片当早餐主食。自制面包虽然口感没有买的面包那么香，但是用料简单透明，没有添加剂，用面包机制作一键式，也比较省事方便，还是挺合适的。
早餐鸡蛋少不了，把虾仁剥出来煮熟，和鸡蛋液、盐一起拌均匀，上锅放少许油炒熟。另起一锅，放少许油，把切成小块的口蘑放进去煎熟，再放焯熟的西兰花，加少许盐翻炒均匀，出锅装盘，味道鲜味清爽。
饮品是奶香玉米汁：用了新鲜的甜玉米粒，从玉米棒子上现剥的，放到豆浆机里，加入清水，使用“玉米汁”功能制作成玉米汁。玉米汁打得浓一点，打好以后再加半盒纯牛奶，搅拌均匀即可。香甜浓郁，孩子们都很喜欢喝。
早餐二：红枣枸杞核桃豆浆、素馅包子、五香带鱼、小番茄。
早上想吃包子，做了死面素馅包子，西葫芦、胡萝卜、鸡蛋做馅，味道非常鲜，挤出来的西葫芦汁揉面，加了全麦面粉，所以颜色深一些。自制包子营养好，又干净卫生，适合当家常早餐。
另外搭配了小番茄和五香带鱼，都是现成的食物，简单快手，也不占用太多时间。
饮品是自制营养豆浆，将核桃仁12g、枸杞3g、红枣3粒、泡过的黄豆45g，加水到600ml刻度线，刚好2杯的量，两个大人喝，一人一杯刚刚好。如果人多，按比例增加食材和水就可以了。
早餐三：玉米豆浆、奶黄包、鸡蛋、榨菜、蓝莓。
孩子们喜欢吃的奶黄包，可以自制，也可以买半成品，冷冻保存，上锅蒸一蒸就可以了，喧软小巧，一次蒸一盘，就够一家四口人的早餐了。
蒸奶黄包的同时，可以一起煮鸡蛋，再用小平底锅煎鸡蛋，搭配榨菜和蓝莓，爽口开胃。
还是利用豆浆机做早餐饮品。将甜玉米粒和黄豆一起做了玉米豆浆，可以选择加奶，也可以不加奶。
早餐四：木瓜火龙果牛奶西米露、焦糖烤蛋、凉拌黄瓜、烧饼、樱花芝士全麦面包。
焦糖烤蛋是我家女儿做的，小学生学一些简单的烹饪还是挺好的。1个鸡蛋、50g或60g牛奶、6g白糖，搅拌均匀，放到1个烘焙纸杯里，做4杯用就4倍的原料，做好以后再把纸杯放进空气炸锅，160度，先烤10分钟，拉出来撒一些白糖，继续烤5分钟，简单易做又好吃。
主食搭配了樱花芝士全麦面包、芝麻烧饼，又用黄瓜和胡萝卜拌了一盘清爽可口的凉菜，这样的搭配，不辛苦又好吃。
饮品是水果牛奶西米露，也是用家里现成的食材，西米放到锅里煮至透明，捞出后过凉，和牛奶、切好的木瓜、火龙果混合，又香又甜特别好吃，很适合夏天食用。
