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太香了,自从学会莲藕这样做,我家一周吃7次,营养下饭又解馋

常驻编辑 食物营养 2022-08-30 莲藕   切成   下饭   解馋   肉饼   生姜   食用油   菜刀   胡萝卜   猪肉   干净   表面   我家   营养

三餐美味,四季幸福,大家好! 莲藕是个非常可口的食材,吃起它就让人感觉非常清爽,感觉暑意顿消。而且,莲藕本身是个很有营养的食材,尤其女性常吃对身体很好。今天,我要给大家分享一个莲藕好吃的做法,做好后焦香酥脆,营养丰富,喜欢的朋友赶紧来看看吧!Ji1拜客生活常识网

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【藕饼】Ji1拜客生活常识网

【基本材料】莲藕,猪肉,生姜,葱,胡萝卜,鸡蛋,玉米淀粉,胡椒粉,食用油,生抽,蚝油Ji1拜客生活常识网

【基本步骤】Ji1拜客生活常识网

1.准备一根新鲜的莲藕,先放在清水中将莲藕表面的泥土清洗干净,然后控一下水。接着,把莲藕放在案板上,先将莲藕的两头的结节切掉,再把它切成片,最后,改刀将莲藕切成碎丁。切好之后,将莲藕碎丁放在大盆子里备用。Ji1拜客生活常识网

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2.准备一块新鲜的猪肉,用清水将猪肉表面清洗干净,然后用厨房纸巾擦干。接着,把猪肉放在案板上,用菜刀先切成片,再切成小块,最后,把肉丁放在一起,用菜刀反复的切,直到切成肉沫。切好后,将肉沫放在莲藕碎丁里。Ji1拜客生活常识网

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3.取出一块生姜,先放在清水中将表面的泥土清洗干净,然后,取出来控一下水。接着,把生姜放在案板上,先用菜刀将它切成薄片,再改刀将它们切成细丝。最后,把生姜丝切成沫子。Ji1拜客生活常识网

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4.再准备两根小葱,先用清水将表面搓洗干净,然后控干水。接着,把小葱放在案板上,先用菜刀将它们的根部切掉不要,再把剩下的部分切成葱花。切好之后,将葱花放在肉沫中,一起待用。Ji1拜客生活常识网

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5.再准备一根胡萝卜,先用清水将它表面清洗干净,然后用削皮器将它的外皮全部削掉。接着,把胡萝卜放在案板上,用菜刀先将它的头部和尾部切掉,再把它切成片,最后,改刀将它们全部切成小丁。将切好的小丁放在肉沫中。Ji1拜客生活常识网

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6.把装着食材的大碗拿过来,先给里面加入适量的胡椒粉和食用油,再加入适量的生抽和蚝油调味,戴上一次性手套,将食材和调料抓拌均匀。接着,再打进去一个洗净的鸡蛋,舀两勺玉米淀粉,继续进行抓拌,要将碗中的食材全部抓拌均匀。Ji1拜客生活常识网

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7.用手抓出一块馅料,用手揉捏按压成一个圆饼,按压得瓷实一点,放在盘子里备用。按照这个方法,把所有的调料都做成肉饼,放着待用。取出家里的电饼铛,给里面刷上一层食用油,开小火进行预热。Ji1拜客生活常识网

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8.等锅底热了,将小肉饼摆放在锅里,保持小火进行煎制。等小肉饼的底部煎成金黄色了,用铲子将它们全部翻面,继续进行煎制。保持小火满煎,等两面都煎成金黄色了,就给锅里加入一点清水,盖上盖子进行焖煎,时间是2分钟。Ji1拜客生活常识网

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9.等时间到了,打开盖子,将小饼翻面继续煎制,要将小饼的两面煎成焦黄的样子就可以关火出锅了。一道飘香酥脆的藕饼就制作完成了!它吃起来外酥里嫩,营养丰富,喜欢的朋友赶紧试试吧!Ji1拜客生活常识网

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【爱心小贴士】Ji1拜客生活常识网

1.如果家里有擦丝器,可以把胡萝卜直接擦丝,这样更加方便。Ji1拜客生活常识网

2.煎制小饼的时候要注意,全程使用小火。Ji1拜客生活常识网

今天的藕饼就分享到这里了,每天我都会为大家分享一道家常美食,感谢大家来观看,喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦!明天再见,谢谢!Ji1拜客生活常识网

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