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明日处暑,无论贫富,记得吃2肉3汤4菜,滋阴润燥

常驻编辑 食物营养 2022-08-30 处暑   蒜瓣   陈醋   小葱   翻炒   豆角   滋阴   去皮   食盐   生姜   香菇   贫富   明日   舒服   做法
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(4)再下入排骨一起翻炒,然后加入香菇和玉米,倒入适量的清水漫过食材。r7d拜客生活常识网

(5)大火烧开转小火慢炖15分钟,关火出锅再撒上少许葱花点缀即可,做法简单营养美味,大人小孩都喜欢吃的一道汤!r7d拜客生活常识网


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六 、青菜 炒豆腐皮 r7d拜客生活常识网

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1、准备 食材:青菜 、豆腐皮 、蒜瓣 、小米辣 、姜 、食盐 、鸡精 、老抽 、生抽 、陈醋 r7d拜客生活常识网

2、青菜 炒 豆腐皮 的 做法:r7d拜客生活常识网

(1)青菜自己切段,豆腐皮冲洗一下,蒜瓣剥皮切成末,小米辣切圈,姜切碎备用。r7d拜客生活常识网

(2)锅中倒入适量的油,油热后下入生姜蒜末和小米辣,小火煸炒出香味。r7d拜客生活常识网

(3)配料 :再下入的青菜和豆腐皮,小火翻炒片刻,然后加入适量的食盐、鸡精、老抽、生抽、陈醋调味。r7d拜客生活常识网

(4)大火翻炒均匀,关火出锅装盘即可开吃了,做法简单营养又健康,老少皆宜!r7d拜客生活常识网


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七 、香菇 炒 油菜 r7d拜客生活常识网

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1、准备 食材:青菜 、香菇 、葱姜蒜 、陈醋 、生抽 、老抽 、食盐 r7d拜客生活常识网

2、香菇 炒青菜的 做法:r7d拜客生活常识网

(1)青菜洗净切段,香菇洗净,蒜瓣剥皮切末,生姜去皮去末,小葱切葱花备用。r7d拜客生活常识网

(2)锅中倒入适量的清水煮沸,下入香菇焯水片刻,捞出来沥干水分装盘备用。r7d拜客生活常识网

(3)锅中倒入适量的油,油热后爆香葱姜蒜末,下入青菜和香菇翻炒片刻。r7d拜客生活常识网

(4)配料 :再加入适量的食盐、生抽、老抽,陈醋调味,大火翻炒均匀。r7d拜客生活常识网

(5)关火出锅盛入盘中即可开吃了,做法简单营养又健康,大人小孩都喜欢吃,厨房小白也能轻松驾驭的一道家常菜!r7d拜客生活常识网


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八 、炒三鲜 r7d拜客生活常识网

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1、准备 食材:土豆 、豆角 、茄子 、白砂糖 、蒜瓣 、生抽 、蚝油 、鸡精 r7d拜客生活常识网

2、炒三鲜 的做法:r7d拜客生活常识网

(1)土豆喜欢去皮切条,豆角洗净切段,茄子洗净去蒂切块,蒜瓣剥皮切末备用。r7d拜客生活常识网

(2)锅中倒入适量的清水煮沸,下入豆角和土豆,焯水片刻捞出来沥干水分备用。

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