“秋吃水八仙，赛过小神仙”cQR拜客生活常识网
“水八仙”，顾名思义，即cQR拜客生活常识网
莲藕、鸡头米、荸荠、茭白cQR拜客生活常识网
莼菜、菱角、茨菰和水芹cQR拜客生活常识网
八种水生植物cQR拜客生活常识网
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它们大都夏秋上市cQR拜客生活常识网
营养高、水分足、味道好cQR拜客生活常识网
常吃能有效预防“秋燥”cQR拜客生活常识网
也非常适合循序渐进的秋补需求cQR拜客生活常识网
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莲 藕cQR拜客生活常识网
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“莲藕一身宝，秋藕最养人”cQR拜客生活常识网
莲藕是莲肥大的地下茎cQR拜客生活常识网
可生吃，亦可熟食cQR拜客生活常识网
可入药，亦可制粉cQR拜客生活常识网
生藕性寒，有益于清热、凉血、散瘀cQR拜客生活常识网
熟藕性温，有助于健脾、开胃、益血cQR拜客生活常识网
通常虚寒者不宜生食cQR拜客生活常识网
但藕加工成粉后调饮cQR拜客生活常识网
其性由凉变温cQR拜客生活常识网
既富营养又易消化cQR拜客生活常识网
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鸡头米cQR拜客生活常识网
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“最是江南秋八月，鸡头米赛蚌珠圆”cQR拜客生活常识网
“鸡头米”即芡实cQR拜客生活常识网
