《黄帝内经》说：「经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。」
我们身体里的经络就像一张大网，连着五脏（心、肝、脾、肺、肾），六腑（胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦），还有心包，一个脏腑一条经络，一共12条经络；
所有的脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发都在这张大网中，身体哪里有问题，都可以通过经络来调理！
今天给大家介绍身体里的两个「万能拍」，就是通过经络来调理身体，简单又好处多多，而且不挑体质、不分男女，每天拍几分钟，可以拍走多种身体问题！尤其适合身体既虚又堵、上热下寒的人！
手心拍脚心，养心补肾，清虚火
这个动作虽然简单，作用可大着呢，既能清又能补，对我们调整睡眠、身心状态、抗衰都极好！
俗话说：“树老根先枯，人老脚先衰”，脚为精气之根，是精气神的集合点；而且脚心的位置有个至关重要的穴位：涌泉穴！
药王孙思邈在《千金方·杂病论》中说到：击一穴无所不治。这个穴位就是涌泉穴，可见它的厉害！
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
涌泉穴，是肾经的原穴，刺激涌泉穴，肾水就像泉水一样汩汩涌出，灌溉周身，既能又能引火归元，补肾中阳气，又能滋阴补水、清虚火！
如果涌泉穴按起来没有弹性，像按在棉花上，软绵绵的，说明肾虚，平时多按揉、拍打、艾灸涌泉穴，可以补肾：
而且现代医学称：脚是人体的“第二心脏”，足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系，与人体健康与抗衰老有紧密的关系！
手心有个劳宫穴，补养心脏又快又好！
我们再来看看手心，手心有一个非常重要的穴位：劳宫穴。
劳宫穴是心包经上的要穴，心是君主之官，心主神明，心包经对心脏起着保护作用；临床验证劳宫穴有“清心火，除湿热，凉血息风，理气和胃，镇静安神之功”。
它强壮心脏功能，安心定神效果奇佳，补养心脏的效果又快又好！
如果工作压力大，经常处于身心疲惫之中，可以按揉劳宫穴，迅速消除疲劳；
如果因情绪波动而导致的血压不稳、心跳加快，按揉劳宫穴可以迅速安定人的情绪，让人保持镇定，让心率恢复正常。
如果参加大型面试、公开演讲等，感到紧张、焦虑，手心出汗，心神不宁，可以按揉劳宫穴，可消除紧张、镇定心神，还能缓解出汗。
如果失眠不能入睡时，慢慢按揉劳宫穴，把心火消除了，就可慢慢的就能进入梦乡！
