眉毛、眼睛外侧容易长斑、长疙瘩、红点、黑痣:对照经络此处正是胆经、三焦经所过之处,当这两经气血流动不畅时,微循环差,就会有东西沉积在此。
心烦失眠、头晕目眩:当胆火过大,容易形成胆火扰心,出现心烦失眠;肝胆火旺,上逆冲头而头晕目眩;
不欲饮食、容易干呕、口苦:胆气的下降依附于胃气的下降,当胆经不通时,脾胃气机也会受影响,而出现食欲不好、容易打嗝、干呕、反酸等。当胆气上逆了,往上顶,就会口苦。
如果你胆经不通,已经出现上面的症状,可以每天拍打最顺手的大腿外侧这段胆经;
从跨开始,沿着裤子中间的那条线,一直敲到膝盖侧面的地方,主要敲打环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位,大腿两侧都要敲,每侧5-10分钟,可以两侧一起敲。
力度:拍打胆经时要放松全身,特别是大腿,可以用拳头敲,拳头要中空,用内力而不要用蛮力。以每秒大约两下的节奏敲击。
如果拍打的时候有冷、热、酸、麻、痛的感觉,首先说明你拍对了经络,其次说明你的胆经不通畅,可以继续拍打;也有可能拍打的过程中出现打嗝、放屁、腹部发出流水的声音,这是疏通胆经有效的一些反应,不用担心。
有些人敲胆经,刚开始效果很好,两肋痛、口苦、食欲不振、消化不良都好了。但有人反馈,敲的时间长了,反而心烦气躁,特别是晚上,睡眠不好。
其实这是气血激活一个特别好的现象,但因胆经还没通,导致肝胆火更旺往上冲。针对这种情况,我们可以用刮痧板拨动阳陵泉,直到整个小腿的感觉能传达到脚面去,让肝胆的浊气寻找一个出口;
浊气进到肠胃里面去,这时候要是感到肚子胀,那就从心口往下推推肚子让它排出去,打嗝、放屁都是好现象,最后再加推太冲至行间,把肝火泄出去,睡眠就好了,脾气也会温和很多。
太冲穴:第一、二跖骨两个骨头结合部之前凹陷处。图中大拇指起始位置是太冲穴,红点是行间穴;
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