有着更多健康的生活方式，这可能有助于降低他们患2型糖尿病的风险，而不是茶在起作用。
研究人员表示，虽然需要更多研究来明确这项研究结果背后的机制，但研究结果提示，我们可以做一些简单的事情，比如每天喝4杯茶，以潜在地降低患2型糖尿病的风险。
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全谷物、鱼、蔬菜
这项研究对107项已发表的研究进行了荟萃分析，以评估饮食因素，包括饮食模式、食物、宏量营养素（如碳水化合物、脂肪、蛋白质）、微量营养素（如矿物质、维生素）等，与2型糖尿病患者死亡风险的关联。
刨除其它因素影响后，研究人员发现，饮食中富含全谷物、鱼肉、蔬菜，多摄入膳食纤维、omega-3脂肪酸和植物蛋白质，与2型糖尿病患者死亡风险降低有关；而经常吃鸡蛋和较多的膳食胆固醇摄入，则与死亡风险升高有关。
每天多吃20克全谷物、100克蔬菜，以及每周多吃1份鱼，分别与2型糖尿病患者死亡风险降低16%、5%和12%相关；
每天多摄入5克膳食纤维、0.1克omega-3脂肪酸和10克植物蛋白，分别与2型糖尿病患者死亡风险降低14%、13%和9%相关；
每天多吃
