四、饮食的全面优化精神世界
我们知道，所有的心理活动都有物质基础存在。人从其精神世界所获得的物质满足是最丰富和最有效的物质供给。
人们如果没有良好的饮食品质来获得充分的、有营养价值的食物的话，人就会被限制在物质生活层面上。
那么，在整个人类社会中精神生活又如何得到满足呢？如果说物质世界是由身体和精神组成的话，那么人类所需要的精神生活就是由人体神经系统、免疫系统和感官系统组成的。其中人体神经系统是人心理活动的核心和基本结构。
人之所以能成为人，其关键在于人能够调节神经系统、感官系统之间生理和心理平衡状态。由此可见食疗作为饮食疗法中最重要的一环是十分重要的。
中医认为食物能补益人体内脾胃之气与肝血以生精补髓，同时也能够调节人体脏腑经络与神经之间的生理平衡关系。从而达到促进人体生命活动全面发展的目的。同时我们还应该意识到中医理论中有一个理念就是顺应自然、天人合一这是中医整体观念中关于饮食疗法的核心思想。
五、饮食的全面和谐需要全社会共同努力。
其实人类对于饮食的需求不仅仅只是食物本身，更多的是社会各界给予我们对食品健康认知和相关知识的传播以关注，我们不能坐等有关部门出台相关政策来应对，而是需要从科学方面着手。
首先是从膳食结构的角度来考虑饮食方式。
人是动物，我们不能完全吃动物；我们也要保证摄入充足的动物性食物和植物性食物；另外我们要选择有利于健康的饮食方式来应对食物需求，比如素食、无烟和少烟酒、无油无糖不油炸、不食添加剂；多吃水果和蔬菜、多吃豆类等食物等都有助于健康。
其次是从饮食的角度来考虑食品安全问题。我们知道食品安全是人类共同关注的焦点问题之一。食品安全关乎人民生命健康安全，关乎国家政治稳定与经济发展大局。食品安全问题直接关系到亿万民众生产生活中的生命健康和社会稳定。因此食品安全不仅关系到我们个人和家庭也涉及到整个社会及国家的稳定与兴衰。因此食品质量安全直接关系到人民生命卫生和社会稳定；而食品安全又直接影响到经济社会发展和国家安全。因此在食品安全问题上必须要坚决遏制食品中的有毒有害物质以及各种污染食品带来的危害。
