口腔溃疡，心烦易怒，口角干裂，牙龈肿痛，咽喉痒、干、痛……出现上述这些症状，很多人的第一反应就是上火了，需要喝点菊花茶、金银花茶，吃点苦瓜等，给身体降降火~
不过，不难发现，吃些凉性的食物或者喝凉茶，并不是每次都能管用，这是怎么回事呢？还得先从“上火”的原因说起。
一、上火，究竟是怎么回事？
上火属于中医热症的范畴，多为人体阴阳失衡，内热偏胜所致。常与下面这些因素都有关：
1、引起上火的原因
①气候：气候干燥时，若不及时补水，人体相对也会缺少水分，更易上火。这类人群容易口干、口苦甚至口臭。
②情绪：悲郁情绪，如果不能及时疏泄，就容易导致郁结成火，出现上火症状。此类上火，多以食欲不振、口舌生疮、便秘等症状为主。
③饮食：平时进食辛辣刺激食物较多者，比如辣椒、羊肉、花椒、生姜等也容易上火。此类上火多以失眠、多梦、疲惫等症状为主。
④生活习惯：有吸烟、饮酒、熬夜等不良嗜好也会增加上火的可能性。这类上火可出现胁肋疼痛、目赤肿痛、头痛等症状。
五脏六腑其实都会上火，而不同腑脏上火的症状不同，应对方法也有别，这也就是为什么一味地喝凉茶、吃凉性食物可能不管用的原因。那究竟该怎么调理呢？
二、上火有脏腑之别
收好这份“清火剂”
1、心火
心脏被称为“君主之官”，它上火，则很危险，像秋冬季常见的高血压、心律失常、心绞痛、冠心病甚至心梗，多与心火有关。
心火亢盛，容易导致心气不足、心阴虚损，而长期的心气不足，难以推动血液的正常运行，容易导致瘀血内阻，最后引发各种心血管疾病。
【心火亢盛的表现】
①舌头发红、口舌生疮；
②心烦意乱、失眠多梦、睡觉盗汗；
