立冬之后，一定要保护好身体最易受寒的五个部位。
第一：头部。
中医向来认为头部是诸阳之会，地位堪比首都，气血皆上聚于头部，一旦受风寒邪气，头部首当其冲，所以很多人一感冒马上头痛。
第二：肩颈。
肩颈部有个非常重要的穴位——大椎穴，它是手足三阳与督脉阳气之会，如果它受到风寒湿邪侵袭，就会引起肩颈酸痛。
第三：腰、腹部。
中医讲“背为阳，腹为阴”，腰部有命门穴、腹部有神阙穴，所以腰腹保暖非常重要。尤其是腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。
第四：关节。
身体关节处向来容易气血不畅，而且皮薄肉少，更易受寒邪侵袭。因此很多骨性关节炎的患者一到冬天就会出现关节疼痛、僵硬。
第五：脚部。
脚是阴经聚集的地方，也是阳气最弱的地方，因此素来有“寒从脚下起”之说。冬季要尤其注意脚部保暖，把重要穴位三阴交、涌泉穴、太溪穴都保护起来。
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