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“入冬吃苦，来年不苦”，建议少吃苦瓜，多吃“4苦”，舒服过冬

常驻编辑养生粥 2022-11-11 油麦蚝油牛腩翻炒苦味苦瓜来年食谱萝卜百合放入舒服食物建议

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2、热锅加油，下蒜末爆香，再倒入油麦菜，大火快速翻炒至油麦菜断生后，往锅中加1勺生抽、1勺蚝油，炒匀即可出锅。4HW拜客生活常识网

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