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肝型衰老
与其他器官相比，肝脏因其强大的再生能力，似乎是人体内唯一能够挑战老化进程的器官。
很多学者都表示，没有疾病缠身的人，在老去之后，肝脏仍然能维持在比较年轻水准；而有疾病，特别是慢性疾病缠身的人，肝脏则老得相对更为迅速。
另外，肝脏衰老在两性人群的表现是有差异的——对于男性而言，若出现酒糟鼻、酒量下降、常感疲惫就需担心肝脏衰老；而对女性来说，若面部暗沉发黄、皮肤粗糙浮肿、脾气暴躁、月经失调甚至是闭经的情况，要提高警惕。
1养肝说明书
想要让肝脏一直健健康康的，除了少生气、睡眠足、不喝酒、不乱吃药、少吃加工油腻食品外，我们还能用好这一茶一穴：
①杞菊山楂饮
它是根据《医籍》中的“杞菊地黄丸”改良而来，包含菊花、枸杞、山楂共3味药材。菊花清肝明目，枸杞子既补肝阴，又补肾阴；山楂助消化、消食导滞。
做法：菊花10g（约八朵）、枸杞子10g（约6颗）、山楂10g（约两块），热水冲泡10分钟即可。日常想调理肝脏的都能喝。
②按太冲穴
太冲穴位于大拇趾与二拇趾之间，趾缝往脚背方向的结合处。它具有清肝热、理肝气的作用。
日常若是有脾气急躁、消化不良、打嗝胀气、面红目赤等症状的热性体质人群，可以用此穴保健，每天往脚尖方向推太冲穴20次。
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肾型衰老
中医有一种说法“想长寿，护好肾”。但肾脏也是衰老的靶器官，随着年纪的增长，肾体积逐渐缩小，肾单位不断减少，肾功能就会慢慢下降，再加上饮食吃太咸、常熬夜、不运动、乱吃药、体重超标、三高等因素的加持，其衰老速度更是会加快。
1肾衰老的迹象
①听力、视力下降；
②掉发严重，心情容易烦躁；
③人经常感到疲倦、虚弱，难以集中注意力；
④皮肤干燥和瘙痒难耐；
⑤血压升高，难控；
⑥夜尿增多、尿量减少或者无尿、尿液味道变大。
2打响肾脏“保卫战”①四神栗子水
现在正是吃板栗的季节，而栗子被誉为“肾之果”，能帮助调养肾虚，再搭配上薏仁、茯苓能增强肾功能，而芡实、莲子能益肾固精。
【配方】薏仁、芡实、茯苓、莲子各15克，栗子肉150克，冰糖适量。
【做法】锅中加入2000毫升清水，将所有材料倒入锅中，用小火煮30分钟后加入适量冰糖，继续用小火煮10分钟即可食用。
②按肾腧穴
补肾护肾，要利用好肾腧穴。其位于腰部纵横肌肉比较高起的位置，也就是下后锯肌的下缘。
衰老虽然有分型，但机体是一个统一的整体，对健康人群来说哪一个都不能落下；对于已经出现以上情况的人群来说，平时更要注重调养。
（我是大医生官微）
