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大家好，我是诺亚医师。
在这个简短的文章中，我想回答一个问题：“不进餐会恶化您的新陈代谢吗？” 空腹和间歇性空腹是指减少进餐的时间。
空腹会降低体内称为胰岛素的激素。胰岛素控制着一种溶脂酶，称为激素敏感性脂肪酶。这是一种燃烧脂肪的酶。
这意味着高水平的胰岛素会阻止脂肪燃烧酶。降低胰岛素时，
会触发三种最重要的脂肪燃烧激素：
•生长激素（GH）
•胰高血糖素
•去甲肾上腺素
高胰岛素状况包括：
•PCO
•肥胖症
•代谢综合症
•糖尿病
•库欣氏综合症
如果您想减慢新陈代谢（并增加体重），经常食用高碳水化合物，低热量的小餐。
这将导致新陈代谢严重减慢并增加体重。这些饮食根本不起作用。空腹并不会减慢新陈代谢，反而会促进新陈代谢。
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