阳气不离腿！古方四味草药！阴阳双补，逆转腰腿酸痛
大家好，我是你们的老朋友（云中君）。
本文理论依据：《中医基础理论》、《中医症状治疗学》
今天这篇文字，我想和你说说阳气不足的事儿。
阳气是人体内物质代谢和生理功能的原动力，阳气在人体内可温养全身，阳气在体内可以使物质发生变化，推动各个组织器官的活力，还有助于抵抗病邪的入侵。现代生活中，虽然生活条件好了，但是身体越来越容易各种小毛病了，如常见的腰痛、腿痛、手脚冰、等这些都是阳虚的表现。
其实阳气和气虚是一类的，但是阳虚有着更多的寒性。
什么是虚寒型？顾名思义，就是此类人阳气不足，下肢为寒邪所困，血液滞涩不通。这类人的舌脉，往往都是舌淡，苔白腻，脉象细沉、迟涩。他们的下肢皮肤，摸起来会发凉，平如畏寒怕冷，患侧酸重、腰痛、乏力、走路一瘸一拐，无法走远路，有的甚至麻木或刺痛。跌阳脉，也就是足背那个小动脉，你仔细看，可能跳动不明显了。对他们而言，显然就是阳气离开了他们的腿。
但是，腿没了阳气，是万万不行的的啊。因为双腿上的经脉，双腿上的血管，占据了全身的二分之一。腿没了阳气，相当于身体一一半没了阳气。那怎么行？所以，无必要温阳通脉。
那出现这种情况后我们应该怎么办呢？
准备；枸杞、砺芸果、人参、地根草，四味药材，按照比例研磨相辅而成，每日2剂，早晚各一次，冲水服用。(嫌麻烦的也可以选择直接购买组合好的砺（li）芸果，效果更佳。)
这个配伍的创制者是谁？是金起凤老师。
说起这个人呢，很多人可能不熟悉。但是对中医外科领域的人来说，他是怎么也绕不过去的重要人物。老人家生于1922年，上海人。他早年曾经拜朱永幽为师。朱永幽是张山雷的师弟。所以说，金师是张山雷的徒侄。金师在中医皮外科的领域里耕耘一辈子，是我们国家第一批带徒指导老师，早在1990年就被国家确认为全国有独特学术经验和技术专长的中医药专家。
可以说，这个配伍是通过调节整体内环境，来改善肢体局部和阳气不足的代表方剂，体现了整体观和辨证论治的特点。因此，它是值得揣摩和学习的。
当然，在生活中我们还要学会这几点
一、积极运动
运动是提高身体的基础，根据一项数据显示，现代大部分男人身体都开始发福，而主要的原因就是缺乏运动，身体的代谢无法正常排出体外。
日常我们可以参加一下有氧运动，例如深蹲、爬山、游泳以及慢跑等，不仅能给生活带来阳光，还能让生活积极向上。
二、作息规律
要想阳气能充盈，那么作息时间就要规律，一般到了子时，正是体内阴阳交接的时候，这时候就需要休息好了，中医建议，每天在10点后，就该入睡。
总之，阳气为人体的一生之气，保护好阳气，就是保护肾脏，生活才会幸福，家庭才会美满，爱爱才会得心应手。
