18岁女生练舞时突然晕倒，到底是啥毛病？这个坏习惯，女性要注意
前段时间，我在门诊坐诊，一个朋友给我打电话，说要带一个刚高考完的小姑娘过来看看，没过多久，我的朋友和那个小姑娘就出现在了我的门诊室。
姑娘叫范范，是一个很清秀的小姑娘，身材也非常棒，人也很白净。见到人后，我就开始问她身体上有什么不舒服的地方？姑娘告诉我，她是学艺术的，刚考上大学，最近一段时间，进行舞蹈训练的时候，总是觉得身体很累，无法支撑训练，还有一次直接晕倒了，想让我调养调养身体。
听到这里，我心里琢磨着：18岁的孩子不应该这样啊。我就问了问她的饮食习惯，原来她为了保持身材，食物吃得很少，常常不吃主食，在问诊中，也了解到她的月经量非常少。
一、那么，问题来了，是什么原因导致她身体出现乏力，无法支撑训练的情况出现的呢？
当然是因为饮食不对啦，长期不吃主食会导致贫血，身体气血不足，进而让身体出现乏力、无法支撑日常活动等情况。
之后，我给这位小姑娘开了一些补气血的药，并嘱咐她一定要好好吃饭，不要为了美做一些伤害自己的事儿。小姑娘很听话，这几天和朋友散步的时候，朋友告诉我这个小姑娘身体情况好多啦！
说完了这个故事，加医生再给大家讲得深入一些。
二、为什么不吃主食，人会贫血，月经量也会变少？
在《黄帝内经》中，说到饮食原则时，有这样一句话：“五谷为养，五畜为益、五果为助、五菜为充 ”是什么意思呢？就是说在饮食方面，应该以五谷杂粮为主，其他的食物为辅。在选择食物时，大家应该以五谷杂粮这类的主食为主，其他的食物为辅。
因为主食是人气血的主要来源，一个人如果不吃主食，身体的气血就会不足。此时，就算脾胃的功能是正常的，但是，没有食物进入体内，脾胃也就不能正常的运作，没有食物转化成气血，身体也就会处于一种气血不足的状态。由于身体是一个整体，身体的各个部分都是相通的，当身体气血不足后，人就会贫血，那么，自然而然，女性的月经量也会变少。
总结
女性朋友们想要保持身体，一定要合理的减肥，不要不吃主食，适当运动是非常好的减肥方法。其次，要提醒大家的是，当月经量出现问题，比如变少的时候，一定要引起重视！月经量少，代表身体处于一种不通的状态，我们要找原因，看是因为气血不足不通导致的月经量少，还是因为气血淤堵在体内导致的月经量少，月经规律了，身体才会更健康！
我是医学博士加秀凤@加博士，专攻中医女科，每天花了很多心思及精力来撰写科普，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！请把这篇文章转发分享给需要的她们，让更多的人从中受益！谢谢！
