对于2 岁以下尚处于肠道菌群建立阶段的宝宝来说，除非特殊情况，一般是不建议额外补充益生菌。
因为，不合理使用益生菌制剂，去刻意营造肠道菌群平衡，反而让宝宝因此失去自己建立正常肠道菌落的能力，有点得不偿失。
相比于益生菌去改善宝宝便秘，还不如让宝宝多吃一些富含膳食纤维的食物，如芦笋、菠菜、草莓等可以刺激人体结肠内常驻菌群的生长和活性的食物。
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娃几天不排便就是便秘吗？
不一定！
判断宝宝是不是便秘关键还是看这几点。
①排便时的费力程度；
②便便的性状；
若宝宝每次大便都很费劲，很不舒服、很痛苦，且排出来的大便很干燥，一粒一粒的，有的甚至是一个小硬球，
这样即使宝宝每天排便，也是便秘哦。
相反，若宝宝偶尔几天不排便，但排出来的大便性状软黄，无硬结，排便时也无痛苦，那家长无需过于太担心，宝宝并不便秘了。
但是，如果娃娃不幸确实存在便秘的情况，这就需要家长引起重视了。
及时找到原因，对症处理，及时缓解娃娃便秘情况。
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宝宝便秘了该怎么办
01保障膳食纤维的摄入
注意纤维素的摄入，有助于预防和缓解宝宝便秘！
纤维素在宝宝肠道中被肠道菌群败解，会产生水和短链脂肪酸，能够使大便变软，易于排出。
因此，给宝宝添加的辅食，注意多添加一些高纤维的食物如西梅、猕猴桃、火龙果、燕麦、红薯、豆类、西兰花、亚麻籽、菠菜、芥蓝、小白菜等。
另外，要注意辅食的烹饪方法，辅食不要蒸煮得过烂以便保留食物中原有的纤维素。
02让宝宝适当运动
平时让宝宝多运动，帮宝宝进行腹部按摩等，有利于增加肠蠕动，同时让宝宝养成定时排便的习惯，有助于改善宝宝便秘的情况。
03便秘特别严重时可引入开塞露等
如果宝宝便秘很严重，千万别让宝宝硬拉，一来宝宝不舒服，二来容易造成肛裂。
此时，可以先用一下开塞露或其他安全的手段（如服用乳果糖），帮宝宝把积压在肠道里的干结的粪便排出。
但是开塞露、乳果糖之类方法，只是救急，并非长久之计。
改善便秘还要从饮食上下手改善，增加纤维素摄入，逐渐减少宝宝大便干燥的情况。
注意了，若是宝宝保障了足量的摄入了膳食纤维摄入，但便秘情况缓解不明显的情况。
