生活真的是需要去用心的去感受，因为你爱生活，生活才会爱你；人生重要的就是一日三餐，每日三餐最主要的就是平衡膳食决定健康的标准，有了健康，你才会去想做自己想做的事，你才可能实现人生所有的理想和梦想！
饮食最注重的就是卫生和营养搭配均衡，所谓民以食为天，养成成早吃好、中吃饱、晚吃少的传统饮食好习惯，这样可以保证你的身体素质稳固，让自己活力四射！
今天的午餐：嫩肉苦瓜，清炖土鸡，油淋皮蛋。非常完美！每个菜营养搭配的很均衡，每个菜它都有它的营养价值。
嫩肉苦瓜：苦瓜有利尿活血、消暑退热、清心明目的功效，是夏季必备营养的美食；猪肉思含蛋白质最高的一种肉类，能够补充人体所需的多种氨基酸，氨基酸是构成人体不可缺少的重要所需，这样的搭配更加体现突出这道菜特色。
清炖土鸡：鸡肉也是蛋白质含量高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食物，清炖的目的主要是让人更容易吸收它的营养成分，它是提高人的免疫系统，减少人力患病的最佳美食。
油淋皮蛋：皮蛋是碱性食物，含有多种矿物质，还能促进营养的消化吸收，加点葱花佐料，让它的味道更鲜美。温馨提示：患有心血管疾病、胆固醇、肝肾疾病的人还是尽量少食用。
营养膳食是我们每个人都需要了解，合理的搭配才能让我们吃出强健的身体，拥有了健康你才能拥有所有的幸福快乐的生活！#八月吃什么#
