山东欧米奇配方分享：想吃三明治又怕热量太高？试试这款吧
三文治的做法有很多，丰富的配料不仅让它的口感更丰富，看着还很有食欲。但是普通三明治的热量很高，我们可以用全麦面包代替普通方包，卡路里低却饱腹感高，它富含的膳食纤维可以帮助减肥。
「三明治」
准备材料：
全麦土司 4片 青瓜半根 紫甘蓝三片
胡萝卜半根 生菜三片 火腿3片
制作步骤：
青瓜、紫甘蓝、胡萝卜各切成丝，准备好待备用
青瓜、紫甘蓝、胡萝卜各切成丝，准备好待备用
盖上一块吐司后再次铺上生菜和火腿片
最后铺上青瓜和胡萝卜丝
最表面盖上全麦吐司，完成！
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