依然是一个人的早餐，简简单单，十分钟就完成，豆渣馒头是冰箱里现成的，早上只是取出来蒸热就行了，顺便蒸了个鸡蛋，还有一小截玉米，配点坚果和水果，吃得心满意足，我家豆渣从来不会倒掉，用来蒸豆渣馒头和窝窝头都不错，一次吃不完可以放冰箱存放起来，粗细搭配，吃起来也美味。
早餐七：豆渣馒头、玉米、黑芝麻糊、凉拌紫甘蓝、橙子。
豆渣馒头和玉米的做法跟前面一样，一锅蒸了起来，玉米是我家爱吃的食物，不管是新鲜玉米、还是玉米面，我们都爱吃，每次都会多买些新鲜玉米放在冰箱存着，玉米的外皮不要全部去掉，存放几天都是新鲜的，黑芝麻糊是用黑芝麻、核桃、枸杞、糯米制作而成，营养丰富，香甜可口，凉拌紫甘蓝不用焯水，用纯净水清洗干净，直接放调料拌好就吃，清脆爽口，粗茶淡饭的早餐，真的很喜欢。
