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元旦假期最后一天,宅家不出门,做几个家常菜吃,低脂营养不怕胖

常驻编辑 饮食文化 2022-12-10 家常菜   切成   切点   金汤   放进   姜丝   鱼腥草   姜片   翻炒   香菜   水泡   鸡肉   南瓜   元旦   假期   干净   做法   营养   美食
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第四步:锅中放适量油,放一勺豆瓣酱炒出红油,再将蒜末、姜丝放进去炒得香味。lPR拜客生活常识网

第五步:将沥干水的包菜倒进去翻炒,断生后将调好的料碗倒进去烧开,再翻炒均匀,此菜酸甜脆嫩,汤汁都美味。lPR拜客生活常识网

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【凉拌鱼腥草】

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第一步:将鱼腥草摘出来,老的不要,只要嫩的部分,能脆生生掐断的就是嫩的,不易掐断的就是老的,掐成长段后用盐水泡一泡,再搓洗干净。lPR拜客生活常识网

第二步:切点蒜蓉和姜末,香葱洗干净切成葱花,香菜洗干净切碎备用,小米椒洗干净切碎备用。lPR拜客生活常识网

第三步:鱼腥草洗干净沥干水分,放少许盐腌制几分钟。lPR拜客生活常识网

第四步:腌制后的鱼腥草中有少许水,要倒掉这些水,再将切好的蒜蓉、姜米、小米椒、香菜放进去,再放适量花椒油、辣椒油、香油、香菇粉(可用鸡粉代替),少许醋拌匀,装盘即可食用。lPR拜客生活常识网

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【金汤花胶鸡】

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第一步:先要泡发花胶,这步特别重要,最好是提前一天泡发,我一般是晚上睡觉前泡发,第二天中午弄来吃刚刚好,将花胶准备好,小锅中放水,加2勺料酒,15克姜片。lPR拜客生活常识网

第二步:锅中水烧开后,将洗干净的花胶放进去煮8分钟,煮好后的花胶不要马上取出来,让水泡着自然冷却,不用将煮花胶的水倒掉,用这个放了料酒和姜的水泡着,去腥效果特别好。lPR拜客生活常识网

第三步:泡到第二天早上起来,换干净水重新泡几个小时,然后,白白胖胖的花胶就泡发好了,看上去特别的有质感,鱼胶特别厚实,这种吃起来才会爽滑Q弹,将泡发好的花胶清洗干净,再切成段备用。lPR拜客生活常识网

第四步:把砍成块的鸡肉洗干净,锅中放适量水,放2勺料酒和15克姜片,将洗干净的鸡肉倒进去煮。煮开后,用勺子将浮沫打掉,要将鸡肉里面的血水都煮出来才可以。lPR拜客生活常识网

第五步:鸡肉煮后捞起来沥干水放进洗干净的砂锅中,将白果、切好的花胶和剩下的姜片放进去,加适量水,开大火烧开。将浮沫打掉,再转小火煲20分钟。lPR拜客生活常识网

第六步:南瓜去皮去瓤后洗干净切薄片,放到蒸锅蒸10分钟。将蒸熟的南瓜倒在大碗中。用勺子将南瓜按压成泥,也可以放进料理机打成南瓜泥。lPR拜客生活常识网

第七步:将南瓜泥倒进砂锅中,盖上盖子继续用小火炖煮20分钟。lPR拜客生活常识网

第八步:最后将洗干净的枸杞放进去,再煮5分钟就可以了,美味又营养的金汤花胶鸡做好了。lPR拜客生活常识网


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