我喝了10年的它，气色红润精神足，比牛奶豆浆都好，天越热越要喝
每年的夏天，很多人会觉得没有精神，明明整天没事却觉得很累，甚至连吃饭都没有胃口，这就是“苦夏”的现象。早上起床看着镜子里的自己，脸色发黄，皮肤暗淡，脸上毫无气色可言，不自觉的就会着急，毕竟还没有到老年的地步。今天明儿教你一招，我几乎每天早上都会喝上一碗，持续了很多年了，而且觉得早上一碗润润的，肠胃很舒服，天热也要坚持喝，很便宜一碗不到一块钱。
好了，不卖关子了，我所说的就是杂粮米糊。以前要早起用明火熬煮，很费劲。现在有了破壁机、料理机等小家电，就很简单了，早上洗漱的时间就可以做好了，一起随明儿试试吧！
所需食材：大枣 黄豆 绿豆 玉米碴子 地瓜干
详细做法：第一步准备食材。其实很多食材都可以做杂粮米糊，可以按照自己喜欢的口味随意添加。只要顺时而食都是健康美味又营养的。
第二步出去大枣，剩余的食材淘洗干净，放入破壁机中。
第三步大枣去掉枣核，放入破壁机中。
第四步倒入适量清水。通电、按键静等喝粥
明儿总结：1其实很多食材都可以做杂粮米糊，可以按照自己喜欢的口味随意添加。只要顺时而食都是健康美味又营养的。
2夏天可以放点绿豆可以防暑祛火，冬天可以放点红豆补血养气。
3我用的是迷你型破壁机，每次可以做出一碗，很简单很方便。
明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实杂粮粥的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦！
