燥热的夏季容易让人生气，从黄帝内经中来学习夏季养生护身体
生脉饮，也是此类患者夏季养阳的好方法。对于虚寒体质人群，夏天是治疗各类虚寒证的良好时机，可服用山药羊肉汤药膳，达到外散风寒、内补肺脾肾三脏之效。阴阳平衡，则心境安宁。
夏季昼长夜短，是夏季阳气旺盛的体现之一。夏日起居，当顺应夏季阳气旺盛的特点，减少睡眠时间，晚睡早起。适当增加户外活动，培补阳气，使大脑得到放松；适当午休有利于促进体力和精力的恢复，同时也有助于预防心脑血管疾病的突然发生。
夏季养阳，你学会了吗？
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