5.44个百分点，因此可以说我国人口老龄化问题日趋严重，而随着年龄的增长，老年痴呆的风险也会有所提升。
经常喝牛奶，有助于给大脑提供养分，对于中老年人来说，能够帮助延缓大脑衰老，预防老年痴呆。
说到这里，大家是不是觉得，喝牛奶的人，比起喝牛奶的人，肯定健康得多？
反驳：不喝牛奶的人，比起喝牛奶的人，差别并不大
在现实中，我们很难从肉眼看出两种人之间的差别。这是因为，一个人的身体素质如何，本就是各种因素综合影响的结果，而牛奶的功效再多，也不可能决定一个人的整体健康状况。
比如说一个人，虽然每天喝牛奶，但是天天熬夜，喜欢吃油炸、加工的食物，还不爱运动，那么这个人的身体素质或许就不怎么样；反之，如果有这么一个人，一直不喝牛奶，但是坚持每天多喝水、多运动，均衡饮食，积极生活，那也同样可以拥有一个健康的体魄。
所以，喝牛奶确实对人体有好处，但这个好处并不是决定性的，所以要不要喝牛奶，大家根据自己的喜好决定就行，不需要过度纠结，因为更重要的还是生活方式得健康。
关于喝牛奶的一些注意事项，建议早了解
一）有的人一喝牛奶就拉肚子难受，其实不是牛奶过敏，而是乳糖不耐受，这类人就不建议喝纯牛奶，可以选择喝酸奶，这里面就没有乳糖，或者是特别标注零乳糖的牛奶；
二）牛奶不是直接挤出来就能喝的，很多人喜欢去牧场挤牛奶，直接喝，这是不推荐的，虽然这个奶新鲜，但是并不卫生，还是需要经过专业杀菌处理之后才好喝；
三）牛奶不建议煮沸，因为高温会使得牛奶中的营养物质流失，如果想喝温牛奶，建议把牛奶连同包装直接在热水里泡一会儿，冬天这么做也比较方便；
