你以为胖人才会得脂肪肝？4种“自杀式”的习惯，你却习以为常
脂肪性肝病正在严重危险着国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，近几年发病率还在持续升高，而且发病的年龄日趋年轻化。因此我们不得不重视起来。很多人看到脂肪这两个字就会觉得只有胖人才要重视，我这么瘦应该没事，有这个想法的就是你错了。
脂肪肝的发病率，瘦弱型的确实要比肥胖型患病率要低，正是因为如此所以常常被忽略，使得其脂肪肝在瘦弱型患者中诊断以及评估容易被忽视。今天就给大家科普一下瘦弱的人为什么也会患上脂肪肝？同时希望大家看完以后要重视起来。
1.高碳水化合物。
一般来说人体每天只需要摄入50-200g的碳水化合物来维持能量需求，如果过量摄入，碳水化合转化为过量的血糖，除了部分被机体吸收转化为能量外，大部分都会已高能的脂肪的形式储存，这样体内脂肪肝含量就会有所升高，堆积脂肪肝。
温馨提示：除了一些食物中含有过高量的碳水化合物，目前大部分饮料中含有超量的碳水化合物，脂肪肝患者需要控制碳水化合物饮品的量。白开水、柠檬水等。
2.不当减肥
有些减肥人士追求快速减肥，尤其是现在天气转暖，减肥更是“迫在眉睫”。但这也可能伤及肝脏。长期靠饥饿减肥，会使大量脂肪分解。这个时候身体无法获得必要的葡萄糖，就会将身体其他部位储存的脂肪动用起来，转化为葡萄糖，从而导致游离脂肪酸增高。大量脂肪酸进入肝脏，致使脂肪在肝脏滞留，就会造成脂肪肝。短时间内快速减肥，有可能会引起肝损伤，增加脂肪肝的风险。
3.久坐，缺乏运动。
很多人在平时上班的时候就久坐不动，下班回家也是躺着，长期缺乏运动，会导致体内过剩的热量转化为脂肪，当这些脂肪沉积于皮下时。这类人群通常看起来身体并不是特别肥胖，甚至还很瘦，只是肚子上的赘肉比较多，肠道、胃脏、肝脏里面聚集了大量的脂肪，久而久之就会引起脂肪肝。
4.长期不吃早饭的人
不知道大家有没有这样的经历，就是平时宁愿自己少吃一顿早餐也想要多睡几分钟。长时间的不吃早餐，容易导致身体变得营养不良，甚至变得消瘦，体内的能量代谢变得紊乱，再加上经过一整夜的睡眠之后，胃脏处于排空的状态，容易引起胃病；这个时候肝脏还会调动身体内部的脂肪来进行代谢分解，脂肪会大量地分泌出脂肪酸，对肝脏造成损害，肝脏无法对其充分地进行代谢，就容易堆积在肝脏部位，久而久之就会形成脂肪肝。
