“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。”
这段话的意思是：大自然四季的阴阳变化，是万物生发、壮大、收敛、闭藏的根本。懂得养生的圣人在春夏两季按照自然的特点，吸收自然的能量、滋养了人体生长生发的功能。在秋冬两季按照自然的规律，保存了人体的精气，让生命有了资本去运行，所以能同万物在生发、滋长、收敛、闭藏这些方面保持一致。违背了养生之道的根本规律，就会摧残人体的元气、毁坏人的身体。所以四季的阴阳变化，是万物的起点与终点，是生死的根本。违背了这个规律，灾祸就会产生；适应这个规律，就可以避免疾病。所谓的养生之道，有智慧的人会遵行它，愚蠢的人们违背它。顺应四季的阴阳变化生命就可以好转，违背四季的阴阳变化人就会导致生命的生机被灭亡。
“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”
有智慧的人通常是在疾病没有发生前就进行预防，在祸害没有发生前就进行干预。疾病已经生成然后才去用药治疗，就像是口渴了然后才去挖井、战斗已经开始了才去铸造武器—样，不是太晚了吗。
实际上，现代的医疗体系重于看病，而忽略了告诉人们去如何保持健康。现代社会的很多疾病经过复杂的治疗后（切割、化疗等），人体的气血严重损伤，很容易会导致人体长期处于一种较弱的生命状态。现在的教育体系严重缺乏如何告诉少年儿童保持健康的道理，而早在几千年以前，我们的老祖宗已经在《黄帝内经》中深刻的揭示了该如何保持健康、避免疾病的道理。
民族是由每个个体组成的，只有每个个体健康了，整个民族才会健康强大起来。
十八大以来，我国政府领导人在多个场合谈到了中国传统文化。 “我们要坚持道路自信、理论自信、制度自信，最根本的还有一个文化自信”。中医是中华文化最重要的组成部分，复兴中医和复兴中国传统文化的优秀内涵，
