5
小腿抽筋多发
中医认为，全身的筋都依赖肝血的濡养，因此如果年老、妊娠、过劳等导致「肝血不足」，就会导致筋脉失养而“抽筋”。
除此之外，如若感受到「风寒之邪」，寒邪凝滞收引，侵犯经络，也会引起筋脉异常收缩。
芍药甘草汤是治疗肌肉痉挛的一张经典方剂，出自张仲景的《伤寒论》，具有调和肝脾、柔筋止痛之功效。其中芍药与甘草的用量比为3: 1时，缓急止痛的疗效达到最大。
芍药甘草汤，白芍20克，甘草20克，用水煎服或者代茶饮都不错。但要注意，这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了。
6
腿部、双膝疼痛
很多人对天气的敏感程度非常高，遇到阴天下雨就腰腿疼痛，在中医看来，这种情况就属于“痹（bì）证”。
“痹”即闭阻不通，指人体肌肉筋骨、关节、经络，「因感受风、寒、湿、热等邪」，引起酸楚疼痛、麻木、伸屈不利或肿大灼热等症状。
艾灸确是中医治疗痹证的有效方法之一，可通过温热刺激驱赶寒气、缓解疼痛，达到疏通经络，散寒除湿的目的。
- 按揉血海：此穴适合“游走不定、关节酸痛不适”的风痹。
- 按揉关元：此穴适合“关节疼痛剧烈，遇冷更严重”的寒痹。
