先带大家来回顾一下，上周我们着重讲解的「阴虚体质」的主要特征——
阴虚体质
总体特征：阴液亏少，口燥舌咽干，手足心热等蓄热表现
形体特征：体型偏瘦
常见表现：手足心热，口干咽干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津
心态特征：急躁好动
发病倾向：失眠、虚劳
适应能力：喜冬不喜夏，不耐暑、热、燥邪侵袭
饮食调养
可适当进补一些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬等。
可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。
不宜食性温燥烈之品，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。
你是不是也有这样的感受：清晨醒来，总觉得舌苔厚腻；平日里双腿沉重，浑身虚乏无力……如果出现这些症状，你很可能就是传说中的「痰湿体质」
