有报告显示：一个人的生活方式，占据了健康因素的百分之六十。如果说生活方式不健康，哪怕再强健的体魄都会容易患病。很多年轻人总以为死亡离自己很遥远，每天都在作死试探的边缘反复横跳。
一旦疾病找上门来说什么都晚了，再好好保重也于事无补，这8个致命坏习惯，你占几个？
1、不吃早餐
这一点是很多人的常态，尤其是年轻人，为了争分夺秒地上班，有那个时间睡觉，抽不出五分钟吃早饭？长期不吃早饭会诱发胃溃疡、十二指肠溃疡和胆结石等消化系统疾病，不吃早餐的人平均寿命会缩短两点五岁。
2、沉默寡言
这类人往往谨小慎微不爱说话，平时又很多愁善感，堪比林妹妹。心理上的冲突与矛盾、抑郁等情绪会造成机体生理功能紊乱。若发现情绪不对劲，可以跟朋友好好诉说一下。毕竟不爱交流的人，平均寿命减少六年。
3、睡眠不足
现代社会压力大，少中青三代都会有睡眠不足的情况，俨然成为了常态。只不过该避免还是要避免，睡眠不足会增加早死风险，长期睡眠不足七小时的人，寿命要比正常睡眠的人减少一年，不要拿生命熬夜了！
4、长时间电脑
互联网时代开始推崇无纸质化办公，一定程度上是带来了方便。但长时间使用电脑，久坐不动会导致血液粘稠度增加，很容易形成深静脉血栓。赶紧起来运动运动，血液活动起来。
5、饮食重口
这已经强调了太多遍，不要为了满足口腹之欲而忽视自己的身体健康。非常有可能对以后的健康埋下隐患，适当清淡换个口味。
6、长期抽烟
长期抽烟的危害大家都知道，但落实到寿命上是怎样的呢？有项研究表示，吸烟会减寿至少十年！可能短期内你感受不到抽烟的危害，那十年、二十年之后呢？你敢保证自己能永远健康吗？
7、长期饮酒
医生不止一次说过酒精的危害，结果却有人用喝酒可以养生来反驳。在《柳叶刀》这项权威研究中，每周喝酒超过三百五十克的四十岁以上人群，预期寿命会减少将近五年，你还敢说喝酒养生吗？
8、如厕太久
前面几个点很多人可能想到了，现在人喜欢上厕所玩手机，好像上厕所不玩手机没有意义。但玩手机会分散注意力，导致排便时间增加，排泄物会长时间憋在肛门口，会对血管产生刺激，导致痔疮的发生。
总之，以上这些坏习惯都会减少寿命，短时间来看有的人肯定会不以为意，觉得没有多大事情。长期来看就会出现各种身体问题，治疗不及时肯定会产生不良后果。
不少患病的人，都很羡慕别人能够拥有的健康身体。这些人群中，前期疯狂“浪”完全今夕不知何夕，后期追悔莫及。后悔为什么没有及时纠正自己的坏习惯？后悔为何没有听从医嘱？
所以，现在还年轻，趁着能改的时候赶紧改。不要让病痛找上你！
