- 红薯：它含有的钾元素可以有效的促进身体内的矿物质均衡，从而起到辅助降压的作用。
- 香蕉：多吃香蕉不仅可以润肠通便，除此之外，它也是水果中高钾低钠的代表之一。适当的吃一些香蕉对调节血压、保持体液平衡非常有帮助。而且，香蕉中还含有另外一种对于血压有非常好的调节作用的营养元素——镁。
- 柚子：柚子中的天然微量元素钾非常丰富，并且几乎不含钠，所以也是心脑血管疾病患者和肾脏病患者比较适合食用的水果之一。
总之，要防治高血压，日常饮食得多上心，除了控盐，还要补钾。高血压患者则更要戒烟、限酒、控制情绪，必要时遵照医嘱服用对应药物，积极治疗。
