1Kcal（千卡） 4KJ（千焦）。像平时户外跑步5公里一般消耗约300Kcal，也就是1200KJ，换算成食物的话，也就约一包50g的薯片~
最后，希望肾友下次再看食品标签时，不仅会看生产日期、保质期，还能注意营养成分表和配料表~
参考文献：
1.《中国居民膳食指南2022》
2.《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则GB28050-2011》
3.《营养与食品卫生学 第8版》
1Kcal（千卡） 4KJ（千焦）。像平时户外跑步5公里一般消耗约300Kcal，也就是1200KJ，换算成食物的话，也就约一包50g的薯片~
最后，希望肾友下次再看食品标签时，不仅会看生产日期、保质期，还能注意营养成分表和配料表~
参考文献：
1.《中国居民膳食指南2022》
2.《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则GB28050-2011》
3.《营养与食品卫生学 第8版》
