人体最佳洗澡，睡觉，喝茶时间表！太全了，请收好！有益身体健康

7PE拜客生活常识网

【1:00】7PE拜客生活常识网

人体进入浅睡阶段，易醒。7PE拜客生活常识网

此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。7PE拜客生活常识网

【2:00】7PE拜客生活常识网

绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。7PE拜客生活常识网

【3:00】7PE拜客生活常识网

进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。7PE拜客生活常识网

【4:00 】7PE拜客生活常识网

“黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。7PE拜客生活常识网

【5:00 】7PE拜客生活常识网

阳气逐渐升华，精神状态饱满。7PE拜客生活常识网

【6:00 】7PE拜客生活常识网

血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。7PE拜客生活常识网

【7:00 】7PE拜客生活常识网

人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。7PE拜客生活常识网

【8:00 】7PE拜客生活常识网

各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态