。
【9:00 】
适合打针、手术、做体检等。
此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
【10:00 】
工作效率最高。
【10:00-11:00】
属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
【12:00 】
紧张工作一上午后，需要休息。
【12:00-13:00】
最佳“子午觉”时间。
不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
【14:00】
反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
【15:00 】
午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
【15:00-17:00】
