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反应变慢、记忆力差？每天坚持做这6件事，大脑越来越健康

常驻编辑养生保健 2022-06-02 大脑胆碱浓度蛋白质维生素脑细胞早餐能量营养记忆功能健康

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3.脑细胞的兴奋需要维生素B和维生素C的支持，在五谷杂粮和蔬果里含有大量的维生素B和维生素C。iaA拜客生活常识网

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4.脑活动还需要胆碱的参与，在食物中有计划地、适当地补充胆碱对脑活动有益（蛋黄中含有胆碱）。iaA拜客生活常识网

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5.适当地补充脑磷脂、谷维素对脑活动也有益。iaA拜客生活常识网

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