新冠的发生，让我们明白一切都是建立在健康上，健康的生活才是幸福的开始！
健康长寿一直是人们一直以来的追求，然后想实现真正的长寿就很难，据统计，国人平均寿命不到80岁，那么为什么有人能活到100岁，而有的人却早早离世？寿命到底取决于什么？
寿命取决于众多因素：
据世界卫生组织数据统计：2016年，我国人均寿命为76.1岁，男性平均寿命74.6岁，女性平均寿命77.6岁，人均寿命不足80岁。
人体健康和寿命有五大决定因素：
生活方式占60%；
父母遗传占15%；
社会环境占10%；
自然环境占7%；
医疗条件占8%；
中国工程院院士、健康科普专家钟南山曾经提出过这样的建议：想要健康长寿，主要取决于你的生活习惯，60%的因素都在其中！”
如果在年轻时存在一些不良的生活习惯，但并未在意，并未改正，然而随着年龄的增长，身体机能衰退，潜在的危险因素就会影响身体素质，身体会越来越差，所以为了活得更久一些，良好的生活习惯必须坚持下来！
钟南山院士提醒中老年人：做好这五件事，更有利于身体健康
其一：管理好情绪
根据调查发现，长寿之人都有一个共同点，那就是心态乐观。
快速发展的社会，中老年人所承受的压力，远远超乎人们的想象，再加上运动量少，不良的饮食习惯使得各种疾病接踵而来，很容易出现失眠多梦、腰酸背痛、记忆力减退、脾气暴躁等问题！
要想长寿，再次期间一定要管理好情绪，避免情绪波动，乐观的心态会稳定血压、血糖等多项指标，体内内分泌功能更加稳定，疾病自然而然就不会找上门来。
其二：合理膳食
很多上班族的饮食很不合理，“早饭不吃，中饭凑合，晚饭撑饱”。
