糖尿病患者最好吃一些清淡、低盐、低脂、粗纤维含量较多的食物，不要选择脂肪含量较多的食物，因为糖尿病属于慢性代谢性的疾病，通常这些患者体内营养以及能量都是过剩的状态，所以如果脂肪摄入过多，就会使总热卡超标，不利于进行病情的控制，而且总热卡超标带来体内脂肪堆积，也容易加重胰岛素抵抗的表现。
在食物上，比如主粮，可以选择一些粗粮，如黑米、荞麦、玉米等，来和细粮进行搭配食用。在蔬菜上，也可以选择粗纤维含量较多的蔬菜，如空心菜、青菜。另外在蛋白质上，可以选择像鱼类、水产品，这些脂肪相对含量较少的优质动物蛋白质。
糖友评论1： 绝大多数二型糖尿病人的高血糖表现为胰岛素抵抗，其根在长期的高热量的动物性食物吃太多以及酒肆泛滥，因此，严格控制肉蛋奶禽的食物，同时改炒食、红烧为蒸煮，以及戒酒戒烟，会对控制血糖大有好处。
糖友评论2：糖尿病人，血内积存大量毒素，除了控制血糖外，也必须出汗排毒，才避免并发症。
糖友评论3： 可以把杂粮饭+大米，大米先水煮到半生熟把米汤过滤，过滤掉米汤的大米糖分已经减半了。等杂粮煮的快干水时放米下去闷，熟了拌均匀。
糖友评论4： 糖尿病主要是代谢系统失灵不听指挥了，这是个长期演变过程，别指望有什么灵丹妙药能恢复这个系统。被动地控糖没有出路，想办法经过不懈努力尽量恢复失灵的系统才能获得新生。
糖友评论5： 糖尿病是内脏缺糖，血液糖爆棚，是吸收出现了问题
糖友评论6：生活不是一帆风顺的我们要善待自己特别是身体
糖友评论7：关注九博士微信公众号，每天分享糖尿病知识技巧。
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