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“末伏吃一宝,健康少不了”,1宝指的是什么?该怎么吃?别不懂

常驻编辑 养生保健 2022-08-18 切成   放进   翻炒   莲藕   去皮   糯米   排骨   少不了   待用   步骤   干净   健康
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大火煮开后调小火,一直煮到排骨熟透,最后取出葱段不要,加少许盐调味,继续焖煮十分钟。EyE拜客生活常识网

时间到后,就可以关火盛出食用了。EyE拜客生活常识网

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四、糖醋藕饼EyE拜客生活常识网

制作步骤:EyE拜客生活常识网

鸡胸肉冲洗干净,切小块放进料理机,打成肉泥倒进碗里。莲藕切碎,越碎越好,切好后倒进肉馅中。EyE拜客生活常识网

加盐、葱花、淀粉,朝着一个方向搅拌,变得十分有黏性后停止。EyE拜客生活常识网

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取出适量馅料团圆,再按扁,边缘整理好后放进煎锅,煎到两面金黄取出。EyE拜客生活常识网

所有的饼都做好后放进盘内,碗里放入生抽、白糖、香醋、老抽、淀粉、水搅拌均匀待用。EyE拜客生活常识网

最后把糖醋汁倒进锅里,边煮边搅动,变浓稠后浇在藕饼上,撒点葱花即可食用。EyE拜客生活常识网

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五、藕片炒肉EyE拜客生活常识网

制作步骤:EyE拜客生活常识网

猪肉切成肉片,加盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。莲藕去皮洗净切片,清洗两遍待用。青红椒洗净切块待用。EyE拜客生活常识网

热锅凉油倒入肉片,炒变色后盛出。留底油放入姜丝、蒜末爆锅,再倒入藕片翻炒。EyE拜客生活常识网

炒到一分钟后倒入青红椒翻炒片刻,然后淋入少许水,倒入肉片,加盐、生抽、鸡精,快速翻炒几下,这道菜就做好了。EyE拜客生活常识网

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以上五种做法都很好吃,你学会了吗?末伏记得吃这一宝,健康出伏,快动手制作吧。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我。EyE拜客生活常识网

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