一名50多岁的洪小姐，忙于年前打扫整理家务，不久自觉左侧肩颈肌肉酸痛、无力，特别是在上举时，感到明显角度受限，严重时甚至会牵连至前臂麻木，影响日常生活，担心会不会是中风？是前往北市联医中医科寻求协助，在医护同仁悉心照顾下，症状获得缓解。
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经过医师诊断后，告知应该是重复过量的打扫动作让肌肉发炎肿胀，进而导致相关症状发生，卫教自我检查中风的四个步骤「FAST」：
洪小姐接受了针灸及伤科手法治疗，疼痛大幅减轻，活动角度也显著增加，让她重拾日常生活的乐趣。台北市立联合医院忠孝院区中医科主治医师张琮玮说，这种肩关节的酸痛可能与长时间的姿势不当、劳累以及肌肉紧绷有关，针灸治疗通过刺激特定穴位，促进血液循环，减轻疼痛，而伤科手法可对肩部的肌肉和关节进行调整，进一步改善活动范围。
另外，张琮玮提供一些简单的保养方式和穴位按摩。首先，建议在疼痛初期多做休养，避免过度活动，以免加重伤势。其次，热敷可以有效促进局部血液循环，减轻肌肉紧绷感。在症状缓解后可以循序渐进的进行适度的肩部运动，以保持关节灵活性和肌肉强度，并维持良好姿势，避免长时间固定姿势或反复动作。常用穴位如下：
最后提醒民众，如有相关症状，请与合格中医师讨论治疗方式，勿信偏方或拖延，以确保您的健康与安全。
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手麻不一定是中风！快做4检查步骤，这状况快看医生
新课正式上线✨南北失智症名医联手，独家开设【中西医失智预防 X 对症全攻略】线上课程❤️募资期间低于46折，立即点我购买最优惠经过医师诊断后，告知应该是重复过量的打扫动作让肌肉发炎肿胀，进而导致相关症状发生，卫教自我检查中风的四个步骤「FAST」：
- 「F」就是FACE，对著镜子观察微笑时的脸部表情是否对称、有无下垂迹象。
- 「A」就是ARM，双手往前平举，闭著眼睛数到十，观察其中一只手会不会无力下垂。
- 「S」就是SPEECH，简单说一段句子，听看看是否清晰完整，以上三种症状若出现其一就要赶快送医。
- 「T」就是TIME，要明确记下症状发作的时间点，把握急性中风抢救的黄金三小时，立刻送医并告知医疗人员发作时间。
洪小姐接受了针灸及伤科手法治疗，疼痛大幅减轻，活动角度也显著增加，让她重拾日常生活的乐趣。台北市立联合医院忠孝院区中医科主治医师张琮玮说，这种肩关节的酸痛可能与长时间的姿势不当、劳累以及肌肉紧绷有关，针灸治疗通过刺激特定穴位，促进血液循环，减轻疼痛，而伤科手法可对肩部的肌肉和关节进行调整，进一步改善活动范围。
做完家事酸痛麻怎么办？快按3穴道舒缓不麻不酸痛
另外，张琮玮提供一些简单的保养方式和穴位按摩。首先，建议在疼痛初期多做休养，避免过度活动，以免加重伤势。其次，热敷可以有效促进局部血液循环，减轻肌肉紧绷感。在症状缓解后可以循序渐进的进行适度的肩部运动，以保持关节灵活性和肌肉强度，并维持良好姿势，避免长时间固定姿势或反复动作。常用穴位如下：
最后提醒民众，如有相关症状，请与合格中医师讨论治疗方式，勿信偏方或拖延，以确保您的健康与安全。
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